เข้าสังคมไม่เก่ง​ คุยไม่เก่ง+ขี้อาย

ตามหัวข้อเลยค่ะเราพูดไม่ค่อยเก่งเข้าสังคมยาก​ เหมือนเป็นคนโลกส่วนตัวสูง​ เหมือนกับว่าเวลาเราคุยกับเพื่อนใหม่ๆคนใหม่ๆมันดูเหมือนไม่จริงใจเราพูดกล้าๆเกร็งๆไม่เป็นตัวของตัวเอง​ ไม่ค่อยมั่นใจว่าสิ่งที่เราพูดเขาจะชอบไหม​ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ😭🙏