หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมอยากซ้อมบาสวันละ 8 ชั่วโมง
กระทู้คำถาม
บาสเกตบอล
คือว่าผมพยายามจะซ้อม บาส วันละ 8 ชั่วโมง ผมทำได้ 3 วัน ร่างกายผมเจ็บไปหมดเลย ไม่มีแรงซ้อมวันต่อมา
อยากรู้ว่ามีวิธีทำให้ความเจ็บเบาลงไหมครับ
ผมลองแช่น้ำแข็งดูแล้วแต่ไม่ได้ช่วยอะไรมากเท่าที่คิด
มีวิธีอื่นไหมครับ
ผมอายุ 15
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
🏀 ศัพท์บาส: Exhibit 9 Contract
ปกติ NBA มีผู้เล่นทีมละ 15 คน (ไม่รวม two-way) เเต่ช่วงเข้าค่ายฝึกซ้อมก่อนเปิดฤดูกาลลีกอนุญาตให้มีเยอะหน่อยเเต่ต้องไม่เกิน 21 คน คนที่ถูกตัดชื่อทิ้งก่อนวันเปิดฤดูกาล 21 ตุลา ส่วนใหญ่เป็นคนที่มีสัญญาเ
florist
🏀 คิ้วไม่กังวลเรื่องอ้วน
เเฟนบาสอึ้งหลังเห็น Anthony Davis อ้วนขึ้น 15 ปอนด์ หนัก 268 ปอนด์เเต่เจ้าตัวบอกว่าต้องการเเบบนี้เพราะรู้สึกว่าตัวเองผอมไปฤดูกาลก่อน “ผมไม่อยากให้คนกังวลเพราะถ้าจําเป็นต้องลดจะทําได้เร็วมาก เเป
florist
ตู้เย็นจะตามตู้แช่ไปไหมคะ ล่าสุด ควีนตู้เย็นจะไม่ลงเล่นลีคเวียดรอบ2 แล้ว
🔥 ด่วน!! เหงียน ถิ บิ๊ค เตวียน จะไม่ลงแข่งขันในช่วงที่ 2 ของศึกวอลเลย์บอลชิงแชมป์สโมสรเวียดนาม 2025 ตามการรายงานของ SGGP ทีมงานสตาฟฟ์โค้ชของทีมหญิงจังหวัดนิงบิ่ญ มีแนวโน้มเกือบจะแน่นอนแล้วว่าจะไม่ใส่ช
สมาชิกหมายเลข 5869626
ซ้อมบาสวันละ2ชั่วโมงพอไปไหวไหม
คือผมไม่ได้เล่นบาสมานานประมาณครึ่งปีได้ ในอีกเกือนเดือนจะมีแข่ง ผมเลิกเรียนช่วง17.00-17.30 ผมมีเวลาซ้อมอย่างมาก2ชั่วโมง ผมควรฝึกยังไงดีให้พอเล่นได้ในตอนแข่ง ไม่เป็นภาระทีม
สมาชิกหมายเลข 6646064
วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นบุคคลที่ นิ้ว หรืออวัยวะ และวิธีเก็บรักษาอวัยวะที่ฉีกขาดก่อนส่งให้แพทย์
สัปดาห์ก่อนมีข่าวสะเทือนใจ 💔 - เด็กหญิงวัย 14 ปี ถูกทำร้ายจนมือขวาขาดบริเวณข้อมือ โชคดีที่ทีมแพทย์โรงพยาบาลมหาราชนครเชียงใหม่ ช่วยกันผ่าตัดนานเกือบ 20 ชั่วโมง จนสามารถต่อมือกลับคืนมาได้สำเร็จ - แต่
สมาชิกหมายเลข 8912721
น้องหมาอายุ 15 ปี ข้อสะโพกหลุด ตัดสินใจไม่ได้ว่าผ่าตัดดีไหม
น้องหมาของเราอายุ 15 ปี เป็นพันธุ์ผสม น้ำหนัก 19 กิโลกรัม ตรวจสุขภาพ ตรวจเลือด ตรวจหัวใจที่รพ.สัตว์เกตรหัวหินแล้ว ร่างกายน้องพร้อมผ่าตัด แต่ด้วยอายุของน้องก็มีความเสี่ยง ทำให้เราค่อนข้างกังวล อยากรักษ
สมาชิกหมายเลข 6380272
🏀 VanVleet พักยาว 1 ปี 😭
Fred VanVleet การ์ดร่างเล็กของทีมจรวดเข่าฉีกระดับ torn ACL ระหว่างเข้า mini-camp ซ้อมเเบบไม่เป็นทางการที่บาฮามาส อดีต All-Star 1 สมัยเข้าผ่าตัดทันที ถือว่าเป็นข่าวร้ายสําหรับจรวดที่เพิ่งต่อสัญญาให้ 2
florist
🏀 Rubio ไม่ชอบที่วัยรุ่นเล่นบาสอาชีพเร็วไป
ทีม Barcelona ในลีกสเปนเพิ่งเข็นเด็กอายุ 13 ลงสนามทีมชุดใหญ่ Ricky Rubio เห็นว่าเหตุการณ์เเบบนี้เกิดบ่อยในระยะหลังเลยอยากให้กําหนดอายุขั้นตํ่า NBA ระบุว่าต้องมีอายุราวๆ 19 ปีเเต่ลีกสเปนไม่มีข้อกําหนด
florist
🏀 Lakers หมดสิทธิ์ได้ Wiggins
Lakers เเอบมอง Andrew Wiggins นานหลายเดือนเเล้วเเต่ที่ไม่ไปสู่ขอเพราะรู้ตัวว่าไม่ได้ตัวมาเเน่ ผู้บริหารทีมคู่เเข่งนิรนามบอกสื่อว่า: “คุณคิดหรือว่า Pat Riley จะยอมช่วย LeBron เข้าใกล้เเหวนเเชมป
florist
ความผิดพลาดของ Rord Show รอบนี้ มาจากการผสมรุ่นอย่างไม่ลงตัว
RS เสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมา เมมเบอร์รุ่น 5 ยกเว้นแนล มีความผิดพลาดบนเวทีเยอะมาก ผมพอจะคาดเดาจากสายตาคนนอก (ไม่ใช่เมมเบอร์ ไม่ใช่อฟช.) ว่าน่าจะเกิดจากการเอาเมมเบอร์รุ่น 3 ที่สกิลสูงมาก ๆ กับ รุ่น 5 คนที่ส
สมาชิกหมายเลข 5063049
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
บาสเกตบอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมอยากซ้อมบาสวันละ 8 ชั่วโมง
อยากรู้ว่ามีวิธีทำให้ความเจ็บเบาลงไหมครับ
ผมลองแช่น้ำแข็งดูแล้วแต่ไม่ได้ช่วยอะไรมากเท่าที่คิด
มีวิธีอื่นไหมครับ
ผมอายุ 15