หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เคยชาเลนจ์กับตัวเองกันมั้ยคะ
กระทู้สนทนา
ปัญหาชีวิต
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาวัยรุ่น
สังคมผู้สูงอายุ
จิตอาสา
มีใครเคยชาเลนจ์อะไรกับตัวเองบ้างคะ แล้วสำเร็จหรือไม่สำเร็จคะ
แชร์ให้ฟังหน่อยค่ะ
จขกท เคยชาเลนจ์อยากลดน้ำหนักให้ได้ ตั้งแต่ต้นปี แต่ปัจจุบันยังทำไม่ได้ตามเป้าเลยค่ะ
ถ้าแท็กผิดขออภัยนะคะ
ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาแชร์ค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
KATSEYE แชร์วีดีโอเต้นชาเลนจ์กับ Conan Gray นักร้องขวัญใจกลุ่มวัยรุ่นชาวอเมริกัน
KATSEYE แชร์วีดีโอทำชาเลนจ์กับ Conan Gray นักร้องขวัญใจกลุ่มวัยรุ่นอเมริกัน 🍾 เพลง Vodka Cranberry ของ Conan Gray https://www.tiktok.com/@katseyeworld/video/7530663858969644318?lang=en 👀 เพลง GNAR
สมาชิกหมายเลข 8957739
ผัดกะเพรา ไม่ควรใส่อะไรที่สุด เคยเจอใส่อะไรแปลกๆ ร้องยี้ แหว่ะ บ้างครับ
จขกท. ไม่ชอบเลยเวลาสั่งผัดกะเพราแล้วใส่ผักอย่างอื่นลงมาด้วย จขกท.ว่ามันไม่อร่อย กลบกลิ่นกะเพราอันหอมหวนชวนฝัน ที่ไม่ชอบเลยคือ ข้าวโพดอ่อน แครอท ถั่วฝักยาว บางที่ใส่มาเยอะจนนึกว่าผัดถั่ว มาแชร์กันคร
double two
เวลาออกกำลังกาย ชอบไปสวนสาธารณะหรือชอบเข้าฟิตเนสกันครับ เพราะอะไรถึงชอบแบบนั้นครับ ?
ปกติ เสาร์อาทิตย์ ขี้เกียจ ตั้ง กท.ครับ อาทิตย์นี้อากาศดีครับ เอาสักหน่อย อิอิ สำหรับ จขกท. ส่วนตัวจริงๆแล้ว ชอบไปสวนสาธารณะมากกว่าครับ เว้นแต่ ช่วงไหนที่ฝุ่น Pm2.5 หนักๆ ก็จะเข้า ฟิตเนสแทน ซึ่งจริงๆ
double two
เคยไปเที่ยวที่ไหนแล้วเจอแบบไม่ตรงปกบ้างครับ ผมนี่ร้องอ้าวเฮ้ย.. เลย😅
เคยไปเที่ยวที่ไหนแล้วแบบ ไม่ตรงปกจนร้องเฮ้ย! บ้างมาแชร์กันครับได้ทั้งในไทยและต่างประเทศครับ ของจขกท.ไปญี่ปุ่นมาครับ หลายปีก่อน😅อ้าวเฮ้ยยย..ไม่เหมือนที่คุยกันไว้นี่นา**********ปกหนังสือไม่ใช่ยังงี้น
double two
เพจทำอาหาร ผู้ติดตาม เกิน 1 ล้านคน บอก เป็นตะคริวตอนกลางคืนทำแบบนี้หายเลย เหลือเชื่อมาก!! อย่าหาทำนะครับ
วันก่อนผมเปิดเจอเพจทำอาหาร โพสว่าเหลือเชื่อมาก!! # ตะคริวตอนกลางคืนแค่ทำทำแบบนี้หายเฉยเลย แล้วคนเข้ามาก็เชื่อด้วยนะครับ ผมก็เลยตอบไป ว่าขอนำมาแชร์ เพื่อให้ความรู้ที่ถูกต้อง องค์ก
double two
นักโภชนาการญี่ปุ่นเผย ลดน้ำหนัก 10 กก. ใน 3 เดือน ด้วยการกิน ชาบู
นักโภชนาการญี่ปุ่นเผย ลดน้ำหนัก 10 กก. ใน 3 เดือน ด้วยการกินชาบู พร้อมบอกเทคนิคและข้อดีของการทานแบบนี้ ช่วงซัมเมอร์ต้องการลดน้ำหนัก แต่ทนต่อความอยากอาหารหรือการล่อลวงของอาหารจานด่วนแคลอรี่สูงไม่ไหว?
สมาชิกหมายเลข 2469579
“ระหว่างวิ่ง กับ ปั่นจักรยาน อะไรช่วยลดพุง ลดไขมันได้ดีกว่ากัน? มีใครลองทั้งสองอย่างแล้วได้ผลจริงบ้างครับ”
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั
สมาชิกหมายเลข 7089400
แชร์ประสบการณ์ จุดเปลี่ยนก่อนพาอาม่าไปอยู่ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ
สวัสดีครับทุกคน วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ตรงของครอบครัวผม เผื่อจะเป็นแนวทางให้ใครที่กำลังมองหาศูนย์ดูแลผู้สูงอายุดีๆ ให้กับคนในครอบครัว ผมเป็นพนักงานบริษัทเอกชน มีอาม่าวัย 85 ปี ที่เคยอยู่บ้านคนเดีย
สมาชิกหมายเลข 8951519
มีลูกน้องที่อายุมากกว่า กันบ้างไหมครับ ทำงานด้วยกันแล้วมีปัญหาไหมครับ ปรับตัวกันยังไงครับ
จขกท. มีลูกน้องที่อายุมากกว่า หลายคน เป็นระดับ supervisor ตำแหน่งรองๆ ส่วนตัว จขกท. ถ้าระดับ Sup. ไม่มีปัญหาครับ ส่วนระดับพนักงานรายวัน นี่ส่วนมากชอบมาขอให้เลี้ยง Lกฮ. หึหึ หลายๆท่าน น่าจะมีลูกน้องที่
double two
“คาร์ดิโอแบบไหนเผาผลาญดีที่สุด? วิ่ง เดินเร็ว หรือปั่นจักรยาน?”
สวัสดีครับทุกคนในห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มจริงจังกับการออกกำลังกายมากขึ้นครับ ตั้งเป้าลดไขมัน + ฟิตสุขภาพระยะยาว แต่ยังมีคำถามคาใจที่หาคำตอบแบบ "ชัดๆ" ไม่ได้สักทีว่า... ❓ ถ้าเป้าหมายคือ
สมาชิกหมายเลข 7089400
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาชีวิต
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาวัยรุ่น
สังคมผู้สูงอายุ
จิตอาสา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เคยชาเลนจ์กับตัวเองกันมั้ยคะ
แชร์ให้ฟังหน่อยค่ะ
จขกท เคยชาเลนจ์อยากลดน้ำหนักให้ได้ ตั้งแต่ต้นปี แต่ปัจจุบันยังทำไม่ได้ตามเป้าเลยค่ะ
ถ้าแท็กผิดขออภัยนะคะ
ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาแชร์ค่ะ