ผญ.หลังช่วยตัวเอง

สาระสมองกับ อจ.หมอสุรัตน์ ซึมเศร้า สมองไม่แล่น ให้อาบน้ำเย็น บรื๋อ อาบน้ำเย็น ตอนเช้า อย่าว่าแต่อาบน้ำเย็นเลย อาบน้ำ ยังไม่อยากอาบเลย แต่เดี๋ยวก่อน ร่างกาย สมองเราต้องการ การกระตุ้น โดยกระตุ้นระบบประ

เราพยามยามทาครีมกันแดดแล้ว ทาครีมบำรุงแล้ว แดดก็ไม่โดนเลย มีแต่ตัวที่ขาวขึ้นเรื่อยๆ แต่หน้าดำหมองมากค่ะ ทำไงดีคะ (กินน้ำมะเขือเทศอยู่นะคะ ก็โอเคขึ้นอยู่ แต่ก็แทบไม่ช่วยเลยค่ะ) ใครทีประสบการณ์แนะนำทีนะ