ทำไงให้ตั้งใจเรียนไม่เหม่อ

คือเราเป็นคนที่ชอบเหม่อมากๆเวลาที่เรามองหรือจะฟังอะไรซักอย่างเราก็จะคิดไปเองในหัวแล้วก็เหม่อไม่สนใจสิ่งรอบข้าง เราพยายามตั้งใจเรียนเวลาครูสอนเราก็จะมองครูและตั้งใจฟังแต่มันทำไม่ได้หัวเรามันชอบไปคิดเรื่องอื่นทำให้เราไม่ได้โฟกัสตรงครูสอน มีวิธีแก้ไหมคะ เราเป็นมานานมากๆ