สักลายครั้งแรกในชีวิตแล้วหน้ามืดครับ มีวิธีแก้ไหม

คือก่อนสักผมก็หาข้อมูลไปบ้างแล้วแต่ก็กลัวๆอยู่เพราะเป็นการสักครั้กแรก
ทำให้ผมประเมินความเจ็บไม่ถูกเลยไม่รู้ว่าต้องเตรียมใจเจ็บขนาดไหน
บางคนก็ว่าเจ็บบางคนก็ว่าไม่เจ็บซึ่งผมก็เข้าใจว่าความเจ็บของแต่ละคนมันไม่เท่ากัน
พอไปสักมันเจ็บมากครับผมเลยออกอาการเกร็งและคิดมากตอนแรกว่าจะเล่นมือถือให้ผ่อนคลาย
แต่มันเจ็บเลยทำให้ไปคิดเรื่องอื่นไม่ได้พอสักไปสักพักผมเลยบอกให้ช่างหยุดก่อนเพราะเริ่มมีอาการหน้ามืด
สิ่งที่ทำให้ผมมีอาการแบบนี้เท่าที่ผมคิดได้นะครับ
- คือพักผ่อนไม่พอ(เพราะผมเป็นคนหลับย้ากเลนทำให้นอนค่อนข้างดึก)
- ผมเกร็งเพราะเจ็บมากและใส่แมสเวลาสักเลยทำให้หายใจลำบากไปด้วย
พอมีการช่างเลยไม่สักต่อและผมก็กลับแล้วที่นี้ผมว่าจะไปสักให้เสร็จเพราะมันได้ขึ้นเส้นมาแล้วนิเหน่อย
เลยไม่อยากให้ค้างไว้แบบนี้ แต่เรื่องมีอยู่ว่าผมก็กลัวจะเป็นอีกช่างก็กลัวจะช็อค
ผมจึงพยามหาวันที่ร่างกายผมพร้อมแล้วจะไม่พยามเกร็งเหมือนเดิมเพราะมีประสบการณ์มาบ้างแล้ว
แต่ก็ยังกลัวๆอยู่พอจะมีวิธีแก้หรือเท็คนิคอะไรแนะนำบ้างไหมครับ