How​ to​ แก้วิธีปวดหลังแบบเร่งด่วน

ช่วงนี้รู้สึกพักผ่อนไม่เพียงพอ​ แต่จริงๆเป็นคนไม่ค่อยใส่ใจกับการนอนสักเท่าไหร่เวลาเรียนอาจารย์บอกว่าให้​ พักผ่อนให้พอเพียงต่อการใช้ชีวิตในแต่ละวันแต่ผมไม่เคยใส่ใจเรื่องการนอนเลยย​ ก็เลยคิดว่ามันจะเกี่ยวอะไรกับอาการปวดหลังด้วยหรือป่าวอันนี้ผมไม่แน่ใจจริงๆครับ