ขอวิธีเลิกคิดมากหน่อยงับ😭

จะรู้ได้อย่างไรว่าอาการแบบไหนที่เราเป็นแค่คนที่ชอบคิดมาก และอาการแบบไหนที่เราเป็นโรคซึมเศร้า มันเหมือนหรือต่างกันยังไง

กลัวเป็นโรคคิดมาก กลัวเป็นโรคซึมเศร้า เบื่อชีวิต ท้อมาก อยากตาย

คือเราเป็นโรคซึมเศร้าเพราะครอบครัวเป็นตั้งแต่ ม.ต้น แต่ตอนนั่นยังไม่หนักเท่าไรเลยไม่มีใครรู้แม้แต่เพื่อนสนิทก็ไม่รู้ แต่พอเรียน ปวช. เพื่อนในห้องไม่ชอบเราเพราะเราชอบอยู่คนเดียว ชอบทำตัวแปลกๆไม่เหมือนค

ช่วยเล่าประสบการณ์ได้ไหมครับ ถ้ามีวิธีไม่ให้คิดมากกับคิดล่วงหน้าจนรู้สึกเเย่ก็จะดีมากเลย ขอบคุณงับ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเป็นคนคิดมากจริงๆค่ะ คือมีวิธีไหนที่จะทำให้เลิกคิดมากบ้างไหมคะ แล้วจะเปนโรคซึมเศร้าไหมค่ะ

ลงรร.ฝึกสอนรร.หนึ่งแบบไม่ถามใคร ผลปรากฏว่าทางรร.ให้เราไปฝึกตั้งแต่ช่วงมีนา (มหาลัยยังไม่ปิดเทอม) ลากยาวมาถึงเมษา มอบหมายงานเยอะนอกเหนือจากการสอนด้วย มีแซะเราช่วงที่เราไปรร.ช้า เพราะเรายังไม่ปิดเทอม หล

สามีเราอธิบาย และขอโทษแล้ว แต่เรายังคิดไม่ตกน้ำตาซึมตลอด เรื่องคือ สามีมีเลี้ยงปิดงานคืนนึง และมีไปกินต่อกับในทีม เราคุยกันตกลงกันไว้ว่าถ้าไปกินต่อ ให้บอกด้วยที่ไหน ไปกับใครบ้าง ประมาณเที่ยงคืนเราไลน์

มีใครเป็นแบบเรามั้ยคะ ตอนมีประโยชน์เค้าก็คุยด้วย พอไม่มีประโยชน์เค้าก็ไม่คุยด้วยโดนคนในครอบครัวด่าว่าซ้ำๆ จนเรากลายเป็นโรคซึมเศร้า เพราะคำพูดของพวกเค้า พอเราบอกว่าเราเป็นซึมเศร้าเค้าก็บอกว่าเราคิดมากบ

ผมเป็น HIV และจิตเภท ผมเป็นHIVมา6ปีเป็นตั้งแต่อายุ28 ตอนนี้ย่าง33 และมาเป็นโรคซึมเศร้าและจิตเภทมีอาการหูแว่ว หวาดระแวงกลัวคนทำร้าย และถ้าดื่มแอลกอฮอล์เยอะๆเมื่อไหร่อาการก็จะกำเริบหนักมากเป็นมา4เดือนแล