ทำไมนอนน้อยตื่นมาแล้วไม่ง่วง นอนเยอะกลับง่วง เพลีย .. มีใครเป็นแบบนี้บ้างไหมคะ

บางวันรีบเข้านอน รวมๆแล้ว8-10ชม. ตื่นมาคือง่วง เพลีย อยากนอนต่อ 
แต่บางวันที่นอนแค่ 1-4 ชม. ตื่นมากลับกะปรี้กะเปร่า มีง่วงระหว่างวันบ้าง
แต่ไม่เพลียเท่าตอนนอนเยอะๆคะ จขกท อายุ30ค่ะ

มีผู้รู้หรือใครมีประสบการณ์แบบนี้บ้าง งงร่างกาย แล้วก็อยากทำให้เหมาะสม
กับร่างกาย สุขภาพเรามากที่สุดค่ะ

ขอบคุณค่ะ