สาเหตุความดันโลหิตสูง เกิดจากอะไร

เป็นโรคความดันตั้งแต่ อายุ 30 ปี ความดันประมาณ 170/90 เป็นจากอะไรได้บ้าง 
และต้องดูแลตัวเองอย่างไร

ได้ยินว่า ถ้าเป็นความดันแล้ว ต่อไปจะเป็น โรคหัวใจ โรคไต  จริงไหม ??