วิธีดูองค์ประกอบสารอาหารของสินค้า

กระทู้คำถาม

ขอความรู้ว่า เวลาจะดูองค์ประกอบสารอาหารในสินค้าที่ซื้อมา ก็คงดูจากฉลากที่ติดข้างสินค้า มักจะพบกับคำว่า "ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน" คำนี้หมายถึง องค์ประกอบสัดส่วนสารอาหารทั้งหมดของสินค้านั้นๆ หรือหมายถึงความรู้ทั่วไปแนะนำให้ทราบว่า ความต้องการของสารอาหารต่อวันควรบริโภคเท่าใด หากหมายถึงแบบหลัง แล้วจะดูสารอาหารจริงๆในสินค้านั้นอย่างไร ขอบคุณครับ