ช่วงนี้ร้องไห้บ่อย

คือว่าตอนนี้เป็นอะไรก็ไม่รู้อะไรนิดอะไรหน่อยก็ร้องไห้คือแบบเสียใจมากๆร้องจนปวดหัวบ้างทีก็เกือบหายใจไม่ออกเบื่อกับคำพูดคำด่าคำว่าสาระพัดคือเหมือนฟังไปแล้วรู้สึกเหนื่อยมากๆเลยจนร้องไห้ร้องไห้ทุกวันจนใจไม่อยู่กำเนื้อกับตัวบางทีแทบจะไม่ได้ยินใครพูดนั้งเม่อคนเดียว
#มีวิธิไหนพอจะช่วยอาการบรรเทาการร้องไห้ได้บ้างคะ