ร้องไห้ง่าย คิดแต่เรื่องฆ่าตัวตาย

สวัสดีค่ะ เราชื่อแพมนะคะ อายุ16 อยากให้ช่วยแนะนำหน่อยได้มั้ยคะ ทำไงไม่ให้อยากคิดเรื่องฆ่าตัวตาย ไม่ให้ร้องไห้ง่าย โดนด่าก็ร้องไห้แล้ว เราอ่อนแอมากๆเลยค่ะ ถูกมองว่ากระจอกอยู่เสมอ มันเลยทำให้เราอยากฆ่าตัวตาย เราไม่มีเพื่อนคอยรับฟัง ครอบครัวคงไม่รับฟังเราหรอกค่ะ เราโดนครอบครัวด่าเป็นประจำทุกวัน เอาเก็บมาคิด ครอบครัวเรามี3คนค่ะ เราไม่ได้อยู่กับพ่อกับแม่ เพราะเลิกลากันไปแล้ว อยู่กับ ปู่กับย่า เรารักเขาๆมากเลยค่ะ แต่เรามักจะโดนด่าด้วยคำแรงๆตลอด ช่วงหลังๆแรงกว่าเดิม จนวันนั้นเราเริ่มรู้สึกแบบไม่ไหวแล้ว เราเลยเดิมไปหยิบมีดแต่เราไม่กล้าทำ ตั้งแต่ตอนนั้นก็ทนมาตลอด ที่โรงเรียนก็เคยโดนบลูลี่ต่างๆ จะเก็บมาคิดมาร้องไห้ที่บ้าน ไม่ไหวจริงๆก็ร้องที่โรงเรียน ทำแบบสอบถามโรคซึมเศร้าครูก็บอกเราอยู่ประมาณกลางๆ เราอยากรู้ว่าเราเป็นมั้ย อยากรักษาให้หายด้วย เราชอบคิดเรื่องการตาย ฝันร้าย(ฝันถึงตัวเองตาย) แบบนี้ตลอดเลยค่ะ