มีวิธีแก้เครียดไหมครับ

คือผมเครียดจนไม่มีความสุขอ่ะครับมันรู้สึกเบื่อทุกอย่างแต่ก่อนหัวเราะง่ายมากครับหลังจากเครียดก็หัวเราะยากกว่าเดิมจนทุกคนทักทำหน้าเครียดเบื่อๆผทกลัวแฟนสาวผมคิดว่าผมเบื่อเขา