ช่วงนี้หลงลืมบ่อย ผิดปกติมั๊ยคะ??

สวัสดีค่ะ พอดีช่วงนี้เรารู้สึกว่า เราค่อนข้างที่จะหลงลืมบ่อย
เมื่อวาน คือ ไปกดเงิน พอได้เงินก็ลืมบัตรเลย เเล้วล่าสุดวันนี้คือเเม่ให้ไปกดเงิน+ซื้อกับข้าว พอซื้อกับข้าวเสร็จคือกับบ้านเลย ลืมกดเงินมา
หรือไม่บางทีก็คือ วางโทรศัพท์​ไว้เดินไปทำอะไรสักอย่างกับมาลืมว่าโทรศัพท์​วางไว้ไหน  เเล้ว เวลาเราเข้านอนคนสุดท้ายของบ้าน เราจะลุกกลางคืนมาบ่อยมาก เพราะ พะวงตัวเองว่า ปิดประตูหรือยัง ปิดถังเเก็สหรือยัง ปิดก๊อกน้ำหรือยัง ก็จะออกมาดูตลอด บางคืนลุกดูหลายรอบมาก หรือไม่ลุกมาเข้าห้องน้ำ เข้าห้องไปเเล้วก็จะลุกมาดูอีกรอบว่าปิดไฟห้องน้ำหรือยัง เป็นเเบบนี้ตลอด
บวกกับช่วงนี้คือมีเรียนออนไลน์​อาจารย์​สั่งงานเยอะมาก  ทำให้บางทีเรานอนดึกมาก บางทีเที่ยงคืนตีหนึ่งถึงจะได้นอน จนเรารู้สึกว่า เรานอนไม่พอ นอนเท่าไหร่ก็เหมือนไม่ได้ เราควรปรับตัวยังไงดีคะ