วิธีดึงสติตัวเองจากเรื่องสามีนอกใจ

สวัสดีค่ะ เป็นเรื่องราวของหนูและสามีค่ะ หนูคบกันมา13ปี แต่งงานกันมา10ปี มีลูกด้วยกัน2คน(ตลอดเวลาที่ผ่านมาไม่เคยมีเรื่องนอกใจเลย) หนูเองและสามีอายุห่างกัน10ปีค่ะ หนูอายุน้อยกว่าสามี(ตอนนี้หนูอายุ30ค่ะ) ด้วยความที่อายุน้อยกว่าและความเป็นเด็กที่ค่อนข้างสูงตลอดเวลาที่อยู่ด้วยกันมา หนูค่อนข้างไม่ได้เอาใจใส่สามีเท่าที่ควรเพราะจะโฟกัสไปที่ลูกมากกว่า เรื่องเซ็กส์ก็ไม่ได้ถี่เท่าไหร่แถมไม่ค่อยเริ่มก่อนด้วยถ้าสามีไม่ได้ชวนเราก็ไม่เคยเริ่มก่อน(เฉลี่ยแล้วก็อาทิตย์ละครั้ง)เรื่องมารยาหญิงออดอ้อนหนูเองก็ไม่ค่อยทำ มันเลยน่าจะชินชา หนูและสามีก็มีทะเลาะกันบ้าง ก็อยู่ด้วยกันมานานคงไม่ใช่เรื่องแปลก สามีทำงานเป็นข้าราชการ ตัวเราเป็นแม่บ้านค่ะ ชีวิตครอบครัวก็ดูราบรื่นดี (แต่ต้องบอกก่อนนะคะว่าเราเป็นคนขี้หึงมาก) แล้วเหตุการณ์ที่เราเฝ้าระแวงมาตลอดก็เป็นจริงค่ะ หนูเองรู้สึกมาตลอดว่าสามีหนูและเพื่อนร่วมงานที่ทำงานที่ชื่อว่าพี(แทนตัวผู้หญิงคนนี้ว่าพีนะคะ พีเป็นแม่หม้ายลูกติด2)มีอะไรกันที่มากกว่าเพื่อนร่วมงานแน่นอน จนเช้าวันหนึ่งเราก็ไปเปิดถังขยะในโทรศัพท์สามีดูปรากฏว่าเจอรูปสามีหนูและพีจูบกัน ซึ่งหนูทำอะไรไม่ถูกเลยค่ะ ไม่เคยคิดว่าสิ่งที่เราคิดมาตลอดจะเป็นจริง(หนูและสามีเคยทะเลาะกันเพราะพีแล้วค่ะ ที่ทะเลาะกันเรื่องพีมาทั้งหมดก็ประมาณ4-5เดือน)หนูไม่รอช้าค่ะ เอารูปไปถามสามีเลยว่าคืออะไร สามีดูตกใจมาก บอกมันจบไปนานแล้ว เราก็เฮ้ยคืออะไร จบไปนานแล้วคืออะไร เขาก็อธิบายว่ารูปนี้ถ่ายกันตอนเมาซึ่งเขาไปกินเหล้ากับที่ทำงาน ก็4-5เดือนที่เราสงสัยเลย เขาก็โทรหาพีเลย ว่าไม่มีอะไรใช่มั้ยเรื่องรูป เราสองคนเมา ซึ่งทั้ง2ก็บอกเป็นเสียงเดียวกันว่าที่ทำไปเพราะเมา และบอกว่ามันจบตั้งแต่ตอนนั้นแล้ว(เรื่องนี้หนูเองไม่มั่นใจเลย) เราก็ได้แต่มึน งง ทำอะไรไม่ถูก สามีก็ขอโทษ ขอโอกาส แต่เราเสียความไว้ใจ13ปีที่สร้างมามันหมดจริงๆนะ เพราะก่อนหน้าที่หนูจะเห็นรูปนี้สามีหนู ได้คุยเปิดอกกับหนูว่าเขาอึดอัด เขาอยากได้พื้นที่ส่วนตัวบ้าง ขอหนูกินเหล้าตอนเย็นที่ทำงาน ขอกลางวันจากต้องวีดีโอคอลหากันเป็นแค่โทร เสาร์อาทิตย์ก็ขอเคลียร์งานที่ทำงาน หนูเองก็ยอมหมดเลย เพราะคิดว่าหนูทำเขาอึดอัดไปรึเปล่า โดยที่ไม่ได้รู้เลยว่าทั้งหมดเพราะอะไร พอจับได้สามีก็ยอมเปลี่ยนทุกอย่างเลยค่ะ รายงานตัวกับเราตลอด ส่งรูปบอกตลอดว่าอยู่ไหน ทำอะไร กลางวันก็วีดีโอคอลหา กลับบ้านเร็ว  ยอมเปลี่ยนและทำแทบจะทุกอย่างเลย เป็นเวลา1เดือนกว่าแล้ว แต่ ณ ตอนนี้ มีแค่หนูคนเดียวที่ออกจากเรื่องนี้ไม่ได้ คิดตลอดว่าเขาจะแอบไปคุยกันที่ทำงานมั้ย(แต่หนูแอบรู้มาว่าไม่ได้ใกล้หรือพูดคุยกันเลย) มันไม่สามารถเชื่อใจเขาได้เลยค่ะ ทั้งที่จริงๆมันอาจจะจบจริงๆหรือหนูอาจจะโดนหลอก ก็ไม่มีใครรู้ได้เลย หนูควรทำยังไงดีคะ
1.หนูควรอภัยให้เขาได้ยัง(เพราะหนูพูดเสมอว่าหนูแค่ให้โอกาสแต่ยังไม่ได้ให้อภัย)
2.ความเชื่อใจมันจะสามารถสร้างขึ้นใหม่ได้มั้ย
3.คนที่เคยมีประสบการณ์คล้ายหนู คิดว่าเขาจบกับจริงมั้ยคะ
4.เรื่องนี้ไม่ได้ทำให้ใครมีความสุขเลย หนูสามีและลูก ทุกคนต่างไม่มีความสุข หนูอยากได้ความคิดที่จะหลุดพ้นจากความคิดลบๆของตัวเอง
5.ถ้าเริ่มต้นใหม่อีกครั้งหนูควรเปลี่ยนอะไรบ้างคะ ถึงจะทำให้ไม่เกิดสถานการณ์แบบนี้อีก
ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบนะคะ ซึ่งถ้าผ่านเรื่องนี้ไปได้ หนูเองก็ต้องเปลี่ยนตัวเองเหมือนกัน หนูคงบกพร่องไปในหลายๆเรื่อง มันเลยมีส่วนผลักสามีออกไปเหมือนกัน เรื่องนี้หนูก็ไม่ได้โทษสามีคนเดียวนะคะเพราะหนูเองก็ละเลยไปหลายเรื่องเลยค่ะ คงต้องเริ่มกันใหม่ แต่ถ้าเขาไม่จบกันจริงๆนะคะหนูเองก็มั่นใจว่าจะเดินออกไปเองค่ะ หนูคงจะมีโอกาสให้ได้แค่ครั้งเดียวค่ะ แต่ปัญหามันอยู่ที่หนูไม่สามารถเดินออกจากความคิดตัวเองตอนนี้ได้เลย