ถึงจะเหลือเกมอีก 1 นัด แต่ก็แทบจะ 90% แล้วว่าเราตกชั้นแน่ๆ ซึ่งอย่างที่ผมเคยตั้งกระทู้ไปคราวก่อนแล้ว และผลงานที่ออกมาใน VNL ครั้งนี้มันคือความล้มเหลว และ ล้าหลัง ที่เผยให้เห็นได้ชัดเจนที่สุดในวงการกีฬ

---

เรามีความรู้สึกว่า timeline เดิมของโนบิตะตอนโต แต่ละอย่างมันดูเป็นสุดยอดของความซวย ความล้มเหลวทั้งหลายทั้งปวงในโลกมนุษย์แล้วค่ะ - นอกจากเรื่องการเรียนและกีฬาที่ไม่ได้เรื่องแล้ว ก็ยังเป็นเป้าในการโดนบ

ในวิชายูโดมีการทุ่มอยู่ท่าหนึ่ง ที่ใช้มือซ้ายดึงแขนขวาคู่ต่อสู้ให้ยกขึ้นเป็นแนวระดับ ทำให้คู่ต่อสู้ถลำมาข้างหน้า แล้วใช้แขนขวาสอดไปที่รักแร้คู้ต่อสู้พร้อมกับย่อตัวเล็กน้อย และหมุนตัวกลับ ท่อนแขนข

อย่างทุ่มน้ำหนักพุ่งแหลนกระโดดค้ำถ่อ กระโดดไกล เล่นคนเดียวใช้งบไม่เยอะด้วย

วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนานอาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานนานๆ โดยเฉพาะนั่งหน้าคอมหรือบนเก้าอี้นานๆ เกิดจากกล้ามเนื้อเกร็งตัว ท่าทางไม่ถูกต้อง หรือเลือดไหลเวียนไม่สะดวก ซึ่งสามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีง่าย

พอเป็นคนที่ชื่นชอบท่า deadlif และอยากซ้อมท่านี้เป็นหลักปกตินักกีฬา powerlifting ซ้อมท่านี้กี่วันต่อสัปดาห์ครับ อ่านบางที่เขาแนะนำให้แค่ละครั้งต่ออาทิตถ้าซ้อมมากกว่านี้จะมีผลเสียอะไรมั้ยครับ