วิตามินที่บำรุงสมองช่วยเรื่องความจำยี่ห้อไหนดี

พอดีตอนนี้ผมกำลังจะเตรียมตัวอ่านหนังสือสอบเข้าม.4 ครับซึ่งผมให้ ChatGPT จัดตารางมาแล้วตามที่แนบไว้เลยครับ ทีนี้ผมกลัวว่าการพักผ่อนแล้วก็การทำงานของสมองของผมจะไม่เพียงพอ ก็เลยอยากให้อาหารเสริมมาช่วยในด

ปีนี้ลูกลูกชายเพิ่งเข้า ม.1 ค่ะ ไปอยู่โรงเรียนประจำ ซึ่งค่อนข้างเรียนหนัก และกิจกรรมก็เยอะค่ะ เลยอยากขอคำแนะนำวิตามินบำรุง ที่เหมาะสมกับลูกชาย อยากเสริมในเรื่องภูมิคุ้มกัน สมอง และช่วยเรื่องร่างกายที

ล่าสุดจะไปบริจาคเลือด ปรากฎว่าค่าความเข้มข้นเลือดไม่ถึงเกณฑ์ที่จะบริจาคได้ (ขั้นต่ำ12.5 แต่เราได้ 11.9) เจ้าหน้าที่ของสภากาชาดเลยซักประวัติเรา แล้วถามว่าไม่ได้กินยาที่ให้ไปเลยใช่ไหม ยาบำรุงเลือดที่กา

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมกำลังตัดสินใจจะซื้อพวกวิตามิน/อาหารเสริม เพื่อช่วยบำรุงสมองไว้อ่านหนังสือสอบ (เน้นความจำ) ครับ ช่วยแนะนำยี่ห้อหน่อยครับว่าควรทานของยี่ห้อไหน แล้วควรทานเป็นวิตามินชนิดไหนอะไรยังไงดี