นอนไม่หลับ ทานอาหารไม่ลง ใจสั่น ควรทำยังไงดีคะ?😢

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราพึ่งโดนแฟนบอกเลิกมาค่ะมันเลยอาจทำให้รู้สึกเสียใจ ใจสั่น เบลอๆ จนทานอาหารไม่ลง นอนไม่หลับหรือบางวันก็ไม่นอนเลยค่ะ เราควรทำยังไงดีคะ มีใครเคยเป็นแบบเราบ้างมั้ยคะช่วยแนะนำวิธีให้หายเป็นแบบนี้หน่อยค่ะ