คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
การนอนเป็นสิ่งสำคัญครับ
การนอนช่วยซ่อมแซมร่างกาย
ช่วยจัดระเบียบความทรงจำ
ควรนอน 6-7 ชั่วโมง ต่อวัน
แบบมีคุณภาพด้วย
นอนน้อย จะเบลอ เรียนหนังสือได้แย่ลง ตัดสินใจได้ไม่เต็มที่ สุขภาพในระยะยาวเสื่อมไว มีแนวโน้มจะอ้วน
การนอนที่เพียงพอพร้อมมีการออกกำลังกายพอเหมาะและทานอาหารที่มีประโยชน์มันดีต่อสุขภาพเรา
พูดง่าย ทำยากครับ
อ้อ อ่านหนังสือก่อนนอน หรือเช้าๆที่สมองยังไม่เสียสมาธิครับ
การนอนช่วยซ่อมแซมร่างกาย
ช่วยจัดระเบียบความทรงจำ
ควรนอน 6-7 ชั่วโมง ต่อวัน
แบบมีคุณภาพด้วย
นอนน้อย จะเบลอ เรียนหนังสือได้แย่ลง ตัดสินใจได้ไม่เต็มที่ สุขภาพในระยะยาวเสื่อมไว มีแนวโน้มจะอ้วน
การนอนที่เพียงพอพร้อมมีการออกกำลังกายพอเหมาะและทานอาหารที่มีประโยชน์มันดีต่อสุขภาพเรา
พูดง่าย ทำยากครับ
อ้อ อ่านหนังสือก่อนนอน หรือเช้าๆที่สมองยังไม่เสียสมาธิครับ
แสดงความคิดเห็น
อ่านหนังสือกันตอนไหนคะ