เวลาเครียด ทำไมน้ำหนักลดค่ะ??

เราเครียดมาสักพักเเล้ว กินอะไรก็ไม่ได้ เบื่อไปหมด หายใจเร็ว เหนื่อยง่าย  ปวดหัว ไปหาหมอเเล้ว หมอก็บอก พยายามอย่าเครียด แต่เราก็ยังเครียด จนตอนนี้เครียดจะ1เดือนแล้ว น้ำหนักลดไป8กิโลค้ะ ใครพอบอกวิธีอย่าทำให้เครียดได้บ้างค้ะ  พยามไม่เครียดไม่คิด แต่ก้อเครียดคิดจนได้ สภาพจิตใจตอนนี้แค่เเย่มากๆ