วิธีทำตัวให้บ้ามีไหมครับ

มีคนบอกว่าถ้าอยากหายเครียดเราต้องทำตัวเป็นบ้าแล้วต้องทำยังไงครับ
เราต้องไปนั่งกลางถนน กระโดดโลดเต้นกลางถนน หรือกลิ้งไปมาในบ้านไหมครับ?
ผมยิ่งเป็นคนคิดมากอยู่แล้วครับต้องทำไง