ทำยังไงดีคะอารมณ์แปรปรวนไม่อ่อนโยนเหมือนเมื่อก่อนพูดอะไรไปแล้วมารู้สึกแย่ทีหลัง

ช่วงเดือนนี้มีความรู้สึกว่าตัวเองร้องไห้ง่ายมากค่ะแบบปกติไม่เคยเป็นเลยเช่นบางที่เวลาแม่บ่นก็น้ำตาไหลแล้วอ่ะเป็นไรไม่รู้เล่นเกมแพ้ก็โมโหแล้วก็ร้องไห้ รู้สึกแย่อ่ะค่ะไม่รู้ว่าต้องไปหาหมอรึป่าว;(

สหวัสดีค่ะ เรามีเพื่อนสนิทคนนึงแต่ละวันอารมณ์เขาจะแปรปรวนทุกวันเดี๋ยวขื้นเดี๋ยวลงถึงไม่มี ปจด ก็เป็นตลอดอ่ะเพื่อนๆในกลุ่มเดียวกันก็เห็นด้วยเหมือนกัน บางวันก็มาแบบร่าเริงเฮฮาอะไรงี้แต่บางวันก็ทำวีนๆเหว

คือเราเป็นคนเหมือนผีเข้าผีออกอยู่ตลอดเวลาอ่ะค่ะแบบเวลานี้อารมณ์นี้เวลานี้อารมณ์นั้นแบบนี้ควรปรับยังไงดีคะ เพราะเหมือนมันจะทำให้คนอื่นเดือดร้อนเลยค่ะ!

ก่อนประจำเดือนประมาณ 4-5 จะมีอาการอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย โมโห ดราม่า ซึมเศร้า ทุกเดือนเลยค่ะ จะชอบมีความคิดที่เศร้าๆจนอยากฆ่าตัวตายทุกทีค่ะ แต่พอ 1 วัน ผ่านไปอาการเหล่านี้มันก็หายไปค่ะ  อยากจ

ทำยังไงดีคะ เผลอทำร้ายจิตใจเพื่อน คือที่ผ่านมาหนูเป็นคนเก็บอารมณ์แย่ๆตลอด โดนด่าโดนตะคอกก็จะไม่แสดงออกอะไรแล้วในสายตาเพื่อนเขาก็จะมองร่าเริง จะพูดอะไรจะหลอกใช้อะไรก็ได้ แล้วก็โดนแกล้งเล่นโดนดูถูกมาตลอ

พวกนักกีฬาfreediving ที่ต้องนั่งสมาธิก่อนดำน้ำ ที่ทำสมาธิและดำลงได้ตั้ง22นาที เค้าก็ไม่เห็นมีญาณอะไรเลย แค่ดูเป็นคนอ่อนโยน จิตใจดี ผมว่าประโยชน์ของการนั่งสมาธิ มีไว้ดำน้ำนานได้นาน แก้โรคซึมเศร้า แก้โ

สำหรับดิฉัน สิ่งที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากที่สุดคือ "ความเครียดเรื้อรังโดยไม่รู้ตัว" เป็นอาการแบบว่าเราเครียดลึก ๆ บางทีก็เรียกได้ว่าเครียดระดับเซลล์เลยก็ว่าได้ แต่ตัวเราไม่รู้ตัวค่ะ และอาจจะ

แก้ยังไงดีคะ? เราทำใส่คนรอบข้างไปหมดตอนนี้เราก็ทะเลาะกับเพื่อน เพราะเราเป็นแบบนี้มันมีสาเหตุนะคะ เค้าแย่มาเราเลยแย่กลับเป็นวิธีที่ผิดมากใช่ไหมคะ??

คุณพ่อหนูอารมณ์แปรปรวนค่ะ เหมือนกำลังวัยทองค่ะ บางวันก็หน้าบูดๆทำอะไรก็หงุดหงิด เรื่องอะไรนิดเดียวก็อารมเสีย  บางวันก็เข้าใจนะคะว่าทำงานหนัก เราก็พยายามจะดูแล จะถาม จะนู่นนั่นนี่ให้ แต่ก็กลัวค่ะ