1. เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์กินผัก ผลไม้ ธัญพืชเต็มเมล็ด และโปรตีนไขมันต่ำหลากหลายชนิด เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนและสมดุล2. กินในปริมาณที่เหมาะสมควบคุมปริมาณอาหารให้พอดีกับพลังงานที่ร่างกาย

เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.pptvhd36.com/health/food/6202 อาหารที่ควรจำกัดการบริโภคป้องกันไขมันพอกตับ   อาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต เช่น ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง&n

ภัยเงียบ "ผลไม้" กินผิดวิธีชีวิตเปลี่ยน กลายเป็นกับดักสุขภาพ น้ำหนักขึ้น ไขมันพอกตับไม่รู้ตัว หลายคนเชื่อว่าการกินผลไม้มาก ๆ จะยิ่งดีต่อสุขภาพ เพราะผลไม้มีวิตามิน ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูล

เบต้าแคโรทีน (Beta Carotene) คือ สารที่ทำให้เกิดสีแดง สีส้ม และสีเหลืองในผักและผลไม้ ประโยชน์ของเบต้าแคโรทีนส่งผลดีต่อสุขภาพหลายด้าน เช่น ปกป้องผิว ปกป้องดวงตา บำรุงสมอง และช่วยเสริมสุขภาพโดยรวม เบต้า

เปิดเมนูอาหารเช้าบูสต์สมอง ใครละเลยเสี่ยงภาวะสมองเสื่อมถึง 4 เท่า มื้อเช้าสุดสำคัญ! ทานเมนู 4 ประเภทนี้ช่วยบูสต์สมองกระตุ้นระบบประสาท ใครเมินเสี่ยงสมองเสื่อมได้ถึง&

มีน้องหมาชิวาวา2 ตัว ไม่ยอมกินข้างเองค่ะ ทำทุกวิถีทางแล้วก่อนที่เค้าจะกินเองไม่ได้จนต้อง ป้อนใส่ปากถึงจะกินแบบต้องจับปากแล้วใส่อาหารเข้าไปก่อนหน้านั้นเราให้ บาร์ฟ ทุกเช้า เค้ากิน บางวันไม่กิน ต้องนั่ง

คำถามจากรายการ Genwit อัจฉริยะ​พันธุ์​ใหม่ ซีซั่น 2 ทำไมจึงเฉลยข้อ c เพราะหญ้าไม่อร่อย มาดูการวิเคราะห์​จากเพจอ.เจษฎา (ดูคลิปที่ https://www.facebook.com/watch/?v=2008859879940562 ) ปัญหาคือ ก

กระท้อนเป็นผลไม้พื้นบ้านของไทยที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์มากมาย แต่ก็มีข้อควรระวังหากรับประทานมากเกินไป มาทำความรู้จักผลไม้ชนิดนี้ให้มากขึ้น พร้อมรู้ว่าช่วงไหนควรเก็บเกี่ยว กระท้อนคือผลไม้อะไร กระท้อน