เป็นคนsensitiveง่ายทำไงดีคะ

เราเป็นคนอ่อนไหวง่ายค่ะคือไม่ว่าจะเป็นเรื่องคำพูดหรือความรู้สึกแบบว่าถ้ามีใครมาว่าด้วยคำๆนึงที่มันไม่ได้แรงสำหรับคนอื่นๆแต่สำหรับเราคือเเรงมากค่ะจนร้องไห้ได้เลยหรือไม่ว่าจะเป็นการกระทำที่เราทำผิดไปคนอื่นๆอาจชั่งมันเถอะแต่สำหรับเราจะรู้สึก
ผิดมากๆรู้สึกแย่เลยก็ว่าได้ค่ะคือคนอื่นอาจลืมไปแล้วว่าเราเคยทไสิ่งนี้แต่ถ้าเราเป็นคนผิดเราจำยาวแล้วก็รู้สึกผิดยาวเลบค่ะแบบไม่น่าไปทำแบบนั้นเลยแล้วยิ่งช่วงเลยค่ะเราร้องไห้บ่อยขึ้นมากค่ะไม่รู้เลยค่ะว่าสาเหตุมาจากอะไรเพราะสิ่งรอบตัวไม่ได้แย่อ่ะค่ะ ทำยังไงให้หายดีคะ

ขอคุณสำหรับคำตอบค่ะ💓