กินวิตามินรวม วิตามินซี น้ำมันตับปลาพร้อมกันได้ไหมครับ อันตรายไหม

ผมกินวิตามินเสริมหลายชนิด ของ Blackmore เช่นวิตามินรวม วิตามินซี1000มก. แคลเซียม น้ำมันตับปลา คอลลาเจน โคเอนไซม์ คิว10 อยากทราบว่ากินต่อเนื่องนานๆอันตรายไหมครับ

ช่วงนี้รู้สึกหลงๆลืมๆเลยซื้ออาหารเสริมที่บำรุงสมองพวกน้ำมันตับปลา ใบแปะก๊วย วิตามินบี แต่มีความรู้สึกว่าถ้ากินพร้อมกันมันจะสะสมเกินไป ถ้าจะกินวันละ1เม็ดเช่น วันนี้กินแป๊ะก๊วย พรุ่งนี้กินน้ำมันตับปลา

เพื่อนๆเเต่ละวันกินอาหารเสริมเช่น วิตามิน น้ำมันตับปลา เม็ด อะไรบ้างครับ เเต่ละอย่างมีประโยชน์อย่างไร เเละกินทุกวันหรือกี่เดือนหยุดครับ(เหมือนเคยได้ยินมาว่ากิน ตลอดอาจจะทำให้ไตมีปัญหา เพราะพวกนี้ไม่ได

ถ้ากินก่อนอาหารจะมีผลเสียอะไรไหมครับ เพราะเคยเข้าไปถามในเพจแบนเนอร์ก็บอกให้กินก่อนอาหาร แต่พอมาหาข้อมูลในเน็ต ก็บอกให้กินหลังอาหาร จนตอนนี้ไม่มั่นใจแล้วว่าควรกินก่อนหรือหลังดี

คลิปนี้กล่าวถึงโทษของปลาชนิดที่คนไทยเราบริโภคประจำ ไม่ทราบว่ามีอันตรายดังที่คลิปว่าจริงหรือไม่ https://www.youtube.com/watch?v=UoaIvTKf5Zo

อยากทราบว่าเป็นโรคลมชักนี่ทานอาหารเสริมได้ไหมอ่ะครับ เช่น วิตามินซี กลูต้า หรือน้ำมันตับปลาพวกนี้เป็นต้นอ่ะครับ

ส่วนตัวนึกว่าให้งดแค่พวกยาละลายลิ่มเลือด หรือยานอนหลับไปก่อน - แต่พวกวิตามินอี หรือน้ำมันตับปลา มันจะส่งผลอะไรกับร่างกายเราระหว่างทำหัตการครับ