หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีท่ายืดเหยียด หลังนั่งสมาธิไหมครับ
กระทู้คำถาม
กายภาพบำบัด
รบกวนขอคำแนะนำ ท่ายืดเหยียด หลังจากเรานั่งสมาธิ เสร็จ ครับ
ขอบคุณครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
โยคะ stretching ยืด เหยียด
ใครที่พอมีความรู้เรื่องโยคะ หรือ การยืด พอจะแนะนำท่าที่ยืดได้แบบหลายๆส่วนในทีเดียวไหมครับ แบบครบทุกส่วน เพื่อจะได้ประหยัดเวลาครับ
สมาชิกหมายเลข 6664189
ท่าออกกำลังกาย สะโพกด้านข้าง
รบกวนสอบถามหน่อยครับ พอดี นั่งขับรถ กับทำงานนาน หน่อย มีอาการ ปวด จิ๊ด บริเวณ สะโพก ด้านข้าง ขวา ที่เดียว มีท่าออกกำลังกาย ท่าไหน ยึดกล้ามเนื้อบริเวณ นั้นบ้างไห
สมาชิกหมายเลข 721311
ช่วงนี้ ได้นั่ง หรือ ทำสมาธิ กันไหมครับ
ผมไม่ได้นั่งสมาธิมาเป็นสิบปีแล้วครับ เพื่อนๆล่ะครับ ใครนั่ง บ่อย หรือ ครั้งละกี่ นาที แบ่งปันเคล็ดลับนั่งนานๆ และต่อเนื่อง กันบ้างนะครับ
สมาชิกหมายเลข 1184585
มีดัมเบล1คู่ (ไม่ใช้ม้านั่ง)
ขอสอบถามครับ กำลังฝึกเล่นกล้าม มีดัมเบล 1 คู่ แบบเพิ่มลดน้ำหนักเองได้ ขอท่าที่เล่น full body หน่อยครับ ว่าควรเล่นอะไรบ้าง ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 4449134
ขอคำแนะนำ การวอร์มร่างกายก่อนการวิ่งและท่าวิ่งที่ถูกต้อง เพื่อลดอาการบาดเจ็บค่ะ
อยากทราบวิธีการวอร์มร่างกาย ยืดเส้น กล้ามเนื้อ และท่าวิ่งที่ถูกต้อง ว่าควรทำอย่างไร เพื่อลดอาการบาดเจ็บที่จะเกิดขึ้นหลังการวิ่ง ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1713046
ถ้าคุณยืดผมมา คุณรู้สึกกลัวว่าคนอื่นจะดูออกหรือมองออกว่าผมแบบนี้ยืดผมมาแน่ๆ!
เวลาที่คุณยืดผมมา แล้วเวลาเดินไปในที่ต่างๆคุณรู้สึกกลัวหรือกังวลไหมครับว่าคนอื่นเขาจะดูออกหรือดูรู้ว่าเราไปยืดผมมา ผมของเราแบบนี้ไปยืดผมมาหล่ะสิ ขอความคิดเห็นขอ
สมาชิกหมายเลข 7221783
ระหว่างยืดผมแบบปกติกับยืดผมแบบวอลลุ่ม คุณจะเลือกแบบไหนครับ?
อยากรู้ว่าถ้ายืดผม ทุกๆคนจะเลือกแบบไหนครับ และเพราะอะไรครับ
สมาชิกหมายเลข 7221783
ผมหยักศกแล้วอยู่ ๆ มันก็ตรงเอง?
เราผมหยักศกปกติเลยค่ะ พอเริ่มยาวมันก็เริ่มตรง ไม่เป็นลอน หยักหรือฟูแล้วก่อนหน้าจะเริ่มตรงเคยใช้ของจากร้านตัดผม เขาบอกว่าเอามาหมักผมแล้วมันจะตรง เราใช้ไปครั้งสอง
สมาชิกหมายเลข 5723863
ปวดหลังจี๊ดๆเจ๊บมากๆ เป็นอะไร?
ปวดหลังตรงปีกหลังฝั่งซ้ายคะ เวลานอนถ้านอนตะแคงฝั่งซ้ายมันจะจี๊ดขึ้นมาเลยเจ็บมากๆ เคยซื้อยาทานที่ร้านขายยาเค้าบอกว่าเป็นกล้ามเนื้อหลังอักเสบ แต่ทานยาแล้วก็ไม่หาย
สมาชิกหมายเลข 3451566
ถา่มหมอกระดูกครับ คือผมแขนหักแล้วผ่าตัดดามแขน
คือแขนผมหัก ผ่าตัดใส่ไทเทเนียมดามกระดูก ข้อมือยังยกไม่ได้ กระดกไม่ได้ แต่หมอบอกเส้นประสาทไม่ได้ขาด ถามว่าอีกนานไหมครับกว่าจะยกได้ และ เมื่อกระดูกติดกันดีแล้ว(เช
จักรพรรดิแดนรักทหารErosPhoenix
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีท่ายืดเหยียด หลังนั่งสมาธิไหมครับ
ขอบคุณครับ