หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนดึกทุกวันทำให้สมองล้า หรือไม่สดชื่นในเวลากลางวันจริงไม่ ?
กระทู้คำถาม
คือนอนดึกที่นี้ คือ ตี2-3 ในเวลา 1-2 เดือน แต่อาจจะมีนอนกลางวันถึง 10-11 โมงเช้าบ้าง
ทำงานอะนะ เพราะทำงานกลางคืนมันมีสมาธิมากกว่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เทคนิคการตื่นเช้า
ใครมีวิธี ที่ทำให้ ตื่นเช้าแล้วสดชื่นบ้าง ? ต้องบอกว่าปกติ จะเป็นคนนอนดึกมาก แบบว่า ชอบนั่งทำงานจนดึก ประมาณสัก ตี 1-2 ตลอดเลย แล้วเวลาตื่นเป็นอะไรที่ขี้เกียจมา
สมาชิกหมายเลข 2460717
ถ้านอนดึกหรือนอนช่วงตี 2-3 หลายๆวัน แต่นอนคบ 7-8 ชม. จะส่งผลเสียมั้ย??? อย่างไร??
คือช่วงนี้นอนดึกกว่าจะได้นอนก็ปาไปตี 2-3 บางวันก็ตี 4 แต่พอได้นอนตื่นมาอีกทีก็10โมง 11โมง บ้างก็เกือบเที่ยง "แต่นอนครบ 8ชั่วโมง" อยากรู้ว่ามันส่งผลเสี
สมาชิกหมายเลข 3882890
ทำไมคนเราต้องนอนช่วงสี่ทุ่มถึงหกโมงเช้าจีงจะได้ Grwth hormone ช่วง 23.00 ถึง ตี 2 จะได้เยอะเป็นพิเศษ
ถ้าต้องทำงานตอนกลางคืน จะทำอย่างไรครับ การไม่ได้นอนตอนกลางคืน แต่นอนตอนเช้าแทน ทำให้ร่างกายแย่ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7266389
การตื่นนอน
เป็นปัญหาสำหรับผมมาก เวลาที่ตื่นแบบเช้าๆ6-7โมงเช้า แต่นอน3-4ทุ่ม พักผ่อนตามที่เขาพูดกันว่านอนวันละ7-8 ชั่วโมงจะไม่ง่วงสดใส แต่กลับกัน ผมตื่นเช้าแล้วมันงัวเงียห
สมาชิกหมายเลข 5981686
เคยอดนอนกันนานสุดเท่าไหร่ครับ
คือผมไม่ได้นอนข้ามวัน แต่รู้สึกไม่ง่วงเลย ทำไมไม่รู้ มันจะมีช่วง 1 ที่ง่วงประมาณตี 2 ตี 3 หลังจากนั้นมาก็รู้สึกเหมือนตืนนอนแล้ว ทั้งที่ยังไม่ได้นอน อาการก็มีแค่
สมาชิกหมายเลข 3995825
อีพริ้ง Vs ทองดี ทองประกายแสด พื้นฐานใครแรงกว่ากัน
จากผู้แต่งคนเดียวกัน มากสามีทั้งสองเรื่อง
สมาชิกหมายเลข 7477321
คิดว่า วันพุธ-พฤหัสบดี ช่อง 7 กับช่อง 3 จะช่วงชิงเรตติ้งกลับคืนมาได้ไหม
อากิระ_ครับผม
เกิดเวลา00.24 คือเวลากลางวันหรือกลางคืน (แยกไม่ออกจริงๆ)
คือว่าเราเกิด วันพุธ ที่13 เวลา 00.24 คะ อยากทราบว่าเราเกิด พุธกลางวัน หรือ พุธกลางคืน คือสับสนมากถามบางคนบอก กลางวัน บางคนบอกกลางคืน #อย่าว่าเราโง่นะเราโง่จริง
สมาชิกหมายเลข 5205239
นอนดึก แต่นอนครบ8 ชม. อยู่มีผลเสียต่อร่ายไหม??
เป็นคนนอนดึกน่ะ ประมาณตี2-3 แต่ก็นอนถึง6-8 ชม. อยู่ #นอนดึกตื่นสายว่างั้นฮ่าๆ มันมีผลเสียต่อร่างกายไหม?
สมาชิกหมายเลข 3716485
มีใครนอนประมาณ 9ชั่วโมง แล้วดีกว่า 8 ชั่วโมงบ้างไหมคะ
พอดีว่าจากช่วงที่ work from home ลองนอนแบบไม่ตั้งนาฬิกาปลุก แล้วค้นพบว่า ตัวเองจะตื่นนอนอัตโนมัติเมื่อครบ 9 ชั่วโมง (ไม่ว่าจะนอนเร็ว นอนปกตินนอนช้า หรือ นอนเช้า
สมาชิกหมายเลข 6554786
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนดึกทุกวันทำให้สมองล้า หรือไม่สดชื่นในเวลากลางวันจริงไม่ ?
ทำงานอะนะ เพราะทำงานกลางคืนมันมีสมาธิมากกว่า