นอนดึกทุกวันทำให้สมองล้า หรือไม่สดชื่นในเวลากลางวันจริงไม่ ?

ของตัวเอง -ทำงานฟรีแลนซ์ จะนั่งทำงานตอนกลางคืนเป็นหลัก เพราะสมองแล่นและมีสมาธิในช่วงเวลานี้(ตอนกลางวันต้องไปทำธุระ,จ่ายตลาด ซื้อของกินของใช้ไปให้คนที่บ้านทุกวัน เลยนั่งทำงานแบบยาวๆไม่ได้) เริ่มทำงานตั

หลายคนเริ่มจากอาการเล็ก ๆ แค่ “มองไม่ชัดตอนกลางคืน” ขับรถแล้วไฟแตกเป็นแฉก เห็นไฟฟุ้ง มองป้ายไม่ชัด ต้องเพ่งมากขึ้น แต่คิดว่าเป็นแค่สายตาเอียง สายตายาว หรือพักผ่อนไม่พอ ทั้งที่จริงอาจเป็นสั

✍️ โดย หมอแอมป์ นพ. ตนุพล วิรุฬหการุญ “ทำไมบางคนอายุเท่ากัน แต่ฟื้นตัวไม่เท่ากัน ทำไมบางคนดูเด็ก สมองไว ภูมิดี ทั้งที่งานหนัก” คำตอบมักไม่ได้อยู่ที่วิตามิน ไม่ได้อยู่ที่อาหารเสริม แต่อยู