การรักษาตัวเองเบื้องต้นกรณีติดโควิท

สอบถามแบบตรงๆเลยครับถ้าผู้ป่วยที่เคยติด covid หรือผู้ที่ศึกษาข้อมูลมาตลอดหรือใครก็ตามที่รู้เรื่องเข้าใจรบกวนมาตอบด้วยครับ
เนื่องด้วยสถานการณ์ปัจจุบันเตียงคนไข้ในโรงพยาบาลเต็มหมอก็ดูแลกันไม่ทั่วถึงเจ้าหน้าที่ต่างๆดูแลไม่ทั่วถึงทุกวันนี้มีผู้ป่วยที่ติด covid แต่มาโรงพยาบาลได้ด้วยหลายๆกรณีและสาเหตุเลยอยากทราบว่าถ้าสมมุติว่ากรณีคนติด covid แต่ไม่สามารถไปโรงพยาบาลได้ไม่ว่าสาเหตุใดจะมีวิธีดูแลตัวเองหรือรักษาตัวเองเบื้องต้นกันอย่างไร
เช่นว่าอาการเริ่มแรกที่เราสุ่มเสี่ยงว่าตัวเรานั้นจะติดโควิดมีอาการอย่างไรแล้วเมื่อมีอาการแล้วเราควรจะหาซื้อยาอะไรมากินเพื่อประทังชีวิตเพราะถ้าจะไปรอให้หมอมารักษาคงจะไม่ทันการ อย่างเช่นเราจะต้องกินยาพารากินกี่เม็ดกี่ครั้งต่อวันจะต้องดื่มน้ำร้อนหรือต้องทำให้เหงื่อออกหรือจะต้องกินยาอะไรที่เป็นกระบวนการรักษาเบื้องต้นเท่าที่อุปกรณ์และภายในบ้านจะมี เราสามารถออกกำลังกายลุกขึ้นมาต่อสู้กับอาการให้เราเป็นได้ไหมคือผมเข้าใจว่าคนที่เป็นโรคจะมีอาการอ่อนเพลียหมดแรงเป็นไข้แต่ถ้าเรายิ่งนอนซมอยู่บนเตียงมันก็ยิ่งทำให้ร่างกายเราภูมิต้านทานลดลง ทรุดลงแต่ถ้าเราลุกขึ้นมาออกกำลังกายยืดเส้นยืดสายบิดไปบิดมาทำให้หัวใจเต้นเร็วพอจะช่วยได้ไหม