อายุ 16 เริ่มทานอาหารเสริมได้หรือยังครับ

อยากสอบถพี่ๆหน่อยค่ะ หนูกินพวกคลอเจน และกินวิตมินบำรุงร่างกายไปพร้อมๆกันจะได้ไหมคะ เช่นน้ำมันตับปลา ยาจำพวกบำรุงเลือดหรือพวกซิ้งค์ รวมถึง เวย์โปรตีน สามารถกินทั้งหมดในวันเดียวได้ไหมต้องแบ่งเวลากินยังไ

อยากรู้ครับว่าพวก อาหารเสริมที่กินแล้วสูงนี่สูงจริงมั้ยครับ พวกแคลเซียมไรงี้

อ่านหลายๆ กระทู้แล้วเริ่มงง คะ บ้างก็บอกควบคู่ บ้างก็บอก Grape seed อย่างเดียว สรุปแบบไหนได้ผลสุดคะ? ^^

พอดีเพิ่งเริ่มทานวิตามินนะคะ เป็นสิวเยอะมากกกกกกก- -" มีคนแนะนำมาว่าให้ทาน วิตามิน C E และ Grape seed มาคะ ส่วนน้ำมันปลาทานอยู่ก่อนแล้ว วันละแคปซูนคะ แต่พอมีมาเพิ่มเลยไม่ทราบว่าอะไรทานกับอะไรถ

าจะพูดถึงอัญมณีเม็ดงามของสำรับอาหารไทย โดยเฉพาะในภาคอีสานและภาคกลาง คงไม่มีอะไรที่จะทรงอิทธิพลไปกว่า "ปลาร้า" อีกแล้วค่ะ จากภูมิปัญญากันถนอมอาหารที่มีมานับร้อยปี วันนี้ปลาร้าได้ยกระดับจาก &q

ผมเป็นคนสีผิวเข้มๆ อ่ะครับ ลักษณะแดงเหลือง (แปลกที่ไม่ขาว-เหลืองเหมือนคนอื่นๆ ฮ่าๆ) อยากให้ผิวดูขาวขึ้น ใสขึ้น เป็นผู้ชายนะคับ อยากดูแลตัวเอง จะทาน Grape Seed คู่กับ Vit C จะได้ผลใหมครับ และหาซื้อไ

อยากทราบว่าปกติพวกวิตามินนี่หาซื้อกันที่ไหนเหรอคะ ตามอินเตอร์เน็ต หรือว่าร้านขายยา? แล้วก็มีวิตามินอะไรแนะนำบ้างมั๊ยคะ พอดีกำลังดูๆ 1.vit c + grape seed 2.vit c + profimin vite nice อยากทราบราคาด้ว