ทรีทเม้นท์ใช้ตอนไหน

สอบถามค่ะทุกคน พอดีช่วงนี้เรากำลังจะใช้ทรีทเม้นท์ แต่ก็ไม่รู้แน่ชัดว่าใช้ในขั้นตอนไหนเอ่ย ถ้าใช้ทรีทเม้นท์แล้วยังต้องใช้ครีมนวดก่อนหรือเปล่าคะ 
.
หรือว่าใช้ครีมนวดก่อนก็ได้ หรือห้ามเด็ดขาด เพราะเห็นคนที่ใช้ทรีทเม้นท์เขาไม่ใช่ครีมนวดกันเลยค่ะส่วนใหญ่ แต่นี่อยากใช้ครีมนวดร่วมด้วย จะเป็นไรไหมคะ ?