วิธีแก้อาการซึมเศร้า (ความทุกข์) ด้วยตัวเอง (ภาษาอังกฤษ)

เป็นมุมมองหนึ่งที่มองความทุกข์ จนเห็นมุมดีๆ ของคนเป็นโรคซึมเศร้า ที่พยายามเข้าใจ และเรียนรู้ เป็นมุมที่น่ารักดีนะ https://www.mebmarket.com/index.php?action=BookDetails&data=YToyOntzOjc6InVzZXJf

สวัสดีครับ   ผมได้เขียนบทความวิธีการสั้นๆสำหรับคนที่มีความทุกข์อยู่นะครับ   เป็นภาษาอังกฤษนะครับ   อยากจะแชร์ให้เพื่อนๆครับ   อ่านได้ที่นี่ครับ - https://ablogforsharingk

ส่วนตัวมีแฟนอยู่ ไม่มีใครใหม่ แต่แค่รู้สึกว่า... อยากกลับไปอยู่คนเดียว ก็คิดว่า เลิกกัน ก็คงจะทุกข์นะคะ แต่ก็คงไม่นาน แต่ไม่รู้ทำไม เหมือนอยากเป็นเพื่อนกับเขามากกว่า เป็นแฟน แต่...ก็ไม่ได้เลิกมีสัม

เรานอนทั้งวัน ไม่ทำอะไรเลยนอกจากกินกับเล่นเกมแล้วนอนตอนตี 4 เราเป็น depression รักษามาครบ 1 ปีแล้ว เดือนนี้พึ่งเปิดเทอม ไม่มีกระจิตกระใจจะไปเรียนเลย แค่เดินเข้าห้องเรียนก็รู้สึกประหม่า มวลท้องไปหมด กล

ทั้งเรื่องที่เคยเจอในอดีตจนปัจจุบันทุกอย่างหนักมากๆจนเริ่มจะรับไม่ไหวแล้ว เหนื่อยมากๆเหนื่อยจนใจล้า ทุกวันนี้พยายามทำตัวให้เข้มแข็งที่สุดจนแทบจะไม่ใช้ตัวเราจริงๆ เมื่อไหร่ทุกอย่างจะดีขึ้น 

ฆ่าตัวตายปัญหาชีวิตคิดอะไรสั้นๆไม่คิดถึงพ่อแม่ที่เลี้ยงดูเรามาหรือไงว่าท่านเสียใจขนาดไหนยังมีคนรักเราอีกเยอะแยะคำว่าคิดอะไรสั้นๆของคนปกติกับคนที่เป็นโรคซึมเศร้ามันไม่เหมือนกันมันอาจจะสั้นสำหรับคุณแต่ม

ผมไม่ได้เป็นเกย์ แต่ผมเป็นซึมเศร้าและต้องการใครสักคนที่อยู่เคียงข้างตลอดเวลา คอยรับฟังความรู้สึก กอด จูบ แตะตัวกัน และแค่คอยห่วงใยความรู้สึกของกันและกันอย่างแท้จริง แต่จากประสบการณ์ในชีวิตของผม ผมไม่ค

ชีวิตคู่ที่ผิดพลาดจนทำให้เราอยากหยุดหายใจทุกๆวัน ไม่อยากตื่นขึ้นมา ไม่อยากทำอะไร เราหาหมอจิตเวชแล้ว กินยาซึมเศร้าแล้ว แต่ตื่นมาก็ต้องมาเจอสิ่งแวดล้อมเดิมๆ ปัญหาเดิมๆ เราไม่รู้จะทำยังไงแล้ว จะตายก็สงสา