ผู้ชายนานเสร็จช้าช่วยหน่อย

ผมมีปัญหาเรื่องการนอนบนเตียงครับมันจะรู้สึกปวดเมื่อยต้นขา แต่พอลงมานอนกับพื้นธรรมดากลับไม่เป็นอะไรแถมยังหลับสบายและหลับสนิทด้วย สาเหตุเกิดจากอะไรแล้วต้องแก้ยังไงครับ

อาการ : แม่ผมได้ป่วย จากโควิคมารักษาตัวจนหาย จึง กลับมาบ้าน ได้ 1 วัน เช้าวันรุ่งขึ้น แม่ผม *ไม่สามารถลุกขึ้นนั่งได้ พริกตัวไม่ได้ เดินไม่ได้ อีก ต้องนอนเหมือนผู้ป่วยติดเตียง   ก่อนหน้านี้ แม่ผม

คือ เราตื่นขึ้นมาลุกจากเตียง แล้วล้มอ่ะ ไม่ได้เป็นตะคริวนะ เหมือนขาแบบชาๆ ขยับไม่ได้แต่ไม่รู้สึกเจ็บ เมื่อวานก็ไม่ได้ทำอะไรนอกจากว่ายน้ำ ทุกครั้งที่ออกกำลังกายก็ไม่เคยเป็นแบบนี้ อยากว่าเกิดอะไรขึ้นค่ะ

คือว่าผม เล่นกีฬาวอลเลย์บอลครับ แต่มีช่วงนึงที่ไม่สบายและนอนติดเตียงมา 1 เดือน แต่พอหลังจากที่ไม่สบายก็ไม่ได้เล่นวอลเลย์บอลเลย แล้วตอนนี้ก็มีโควิดมาด้วย สนามเลยถูกปิด ทำให้ผมไม่ได้เล่นวอลเลย์บอลมา 4-5

การนอนไม่หลับไม่ใช่แค่เรื่องของความเหนื่อยล้า แต่คือภาวะที่ร่างกายและสมองไม่สามารถ "ปิดสวิตช์" ลงได้ตามปกติ หากปล่อยไว้นานจะส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและอารมณ์ การแก้ปัญหานี้อย่างยั่งยืนไม่ได