อยากเป็นคนเย็นชาทำยังไงดี?

อยากลองเป๋นคนเย็นชาบ้างคะ ที่ผ่านมาเป็นคนตลกร่าเริงอยู่ตลอด พยายามจะเป็นคนนิ่งๆดูแต่ทำไม่ค่อยได้ค่ะเพราะติดนิสัยร่างเริงมาก อยากลองเป็นคนเย็นชาเพราะว่าสังคมรอบข้างและสังคมที่อยู่ไม่ค่อยดีเท่าไหร่เเม้จะที่ร.ร หรือบ้านก็ตาม พอเป็นคนร่าเริงมากไปคนไม่ชอบก็เยอะ