ความเครียดนะฮะ

เรื่องที่ควรเครียดเราไม่รู้สึกเครียดแต่เรารู้ว่าเราเครียด แต่เราเคยเจอเรื่องที่หนักจนอ้วกทุกช้าวแต่เรากลับรู้สึกว่านั้นไม่ใช่ความเครียดจริงๆเลย เรารู้ว่าเราเครียดแต่เราไม่รู้สึก ความเคลียดมันคือการปวด

รศ.พญ.สุดสบาย  จุลกทัพพะ ภาควิชาจิตเวชศาสตร์  Faculty of Medicine Siriraj Hospital คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล   ความเครียด คือการหดตัวของกล้ามเนื้อส่วนใดส่

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะครับว่าส่วนตัวเป็นคนที่เครียดง่ายมากและเป็นขี้กลัวมากๆ แม้แต่สิ่งเล็กๆน้อยๆ ที่ไม่ควรจะกลัว ก็มักจะมีความคิดมาทำให้กลัวจนได้ แล้ววิตกกังวลบ่อย จนเริ่มกระทบกับสุขกายภาพ และยังมีก

ผมทานยานี้มา 5 ปีได้แล้ว โดยจิตแพทย์เป็นคนสั่ง ยาชื่อว่า Trihexyphinedyl หรือ Benhexol หรือ ACA ขนาดเม็ดละ 2 mg. ทานคู่กับยาตัวอื่นๆ หลังมื้ออาหารครับ ผมเพิ่งไปเจอข้อมูลจากเน็ตว่า มียาตัวหนึ่งซึ่งเป็

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เป็นนักศึกษาปี4ในมหาลัยเครือสีส้มแห่งนึงในจังหวัดกรุงเทพค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ ช่วงนี้รู้สึกเครียดและฟุ้งซ่านมากจริงๆเกี่ยวกับการทำโปรเจคจบ คอยคิดอยู่ตลอดว่าถ้าผลลัพธ์มันไม่ออกมาตามที่คาด

มีใครมีวิธีรับมือกับความเครียดเวลาเรียนบ้างมั้ยคะ เราก็ไม่ได้อยากเครียดค่ะ เเต่พักหลังมาคือเครียดหนักมาก หลุดไปไกลมากค่ะ เริ่มท้อกับตัวเองมาก🥹🥹🥹 ปกติเราก็เป็นคนคาดหวังสูงกับตัวเองอยู่เเล้วค่ะ บางทีชอบ

ต้องเตือนก่อนเลยว่า 20+ ปวดตับ และตัวเอกทั้งพระเอกนายเอกค่อนข้างจิตไม่ไหวแล้ว ​​เริ่มแรก ถ้าจำไม่ผิด พระเอกนายเอกน่าจะเป็นนักเรียนชั้นมัธยมปลาย จำรูปร่างไม่ได้ ตัวเอกรู้สึกดีต่อกัน มั้ง แต่อาจจะไปต่อไ

พอดีผมมีปัญหาในหลายๆเรื่อง รู้สึกว่าสุขภาพจิตตัวเองแย่มากๆรู้สึกเครียดกับหลายๆเรื่องมากครับ ปล่อยเลยตามเลยมาจนตอนนี้เริ่มมีอาการปวดหัวมากบ่อยๆ กรดไหลย้อน ร่างกายเริ่มแย่แล้วครับ เลยอยากลองปรึกษาจิตแ

อาการเหล่านี้มักไม่รุนแรงและจะดีขึ้นเองภายใน 2-9 วัน (โดยปกติอาการจะหนักที่สุดในช่วง 1-2 วันแรก) แต่ก็มีวิธีที่จะช่วยบรรเทาอาการให้ทุเลาลงได้: ค่อยๆ ลดปริมาณคาเฟอีน (Tapering Off): นี่คือวิธีที่ดีที่