ไม่มั่นใจในตัวเองทำไงดี?

สวัสดีค่ะเราโจเซฟคนเดิมนะ เราเป็นคนที่ไม่มั่นใจในตัวเองเลย เรากลัวมาก เรากลัวพลาด กลัวโดนว่า อาย ตอนเรียนออนไลน์เราไม่กล้าเปิดไมค์เลย ครูถามก็ไม่ตอบเราอายมาก เรากลัว ที่เราไม่มั่นใจในตัวเอง เพราะการโดนบลูลี่ โดนมองว่าเป็นตัวตลก จนทำให้เรากลัวมากๆ เราควรทำยังไงดีคะ รบกวนด้วยนะคะ