หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีร่อง11 หน้าท้องยุบไหม
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
สวัสดีค่ะ คือเราอยากรู้ว่า การออกกำลังกายแบบสร้างร่อง11เนี่ย มันสามารถทำให้หน้าท้องยุบได้หรือเปล่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยู่ดีๆ มันก็ขี้เกียจออกกำลังกายไปเอง
จะว่าขี้เกียจออกกำลังกายก็ไม่ใช่ คือขี้เกียจปั่นจักรยานมากกว่า เมื่อก่อน เช้ามืดมาต้องคิดละ วันนี้จะไปทางไหน 7 วันต้องไม่ให้ซ้ำทางกัน ต้องปั่นยาวๆ อย่างน้อยก็ 1 ชม. ยิ่งวันหยุดก็หายไปเลยเกือบครึ่งวัน
สมาชิกหมายเลข 1620202
อย่างนี้นี่เรียกว่าหน้าอกไก่รึเปล่าครับ?
พอดีว่าผมออกกำลังกายมา ปีกว่าแล้วคับผมพึ่งมาเห็นว่ากระดูกซี่โครงด้านซ้ายมันนูนออกมามาทำท่า Crunch หรือ ท่าที่โดนกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนบนจะไม่รู้สึกถึงความเจ็บเลยทำให้จาก ซิกแพคเหลือแค่ 5 ฝากผู้รู้ตอบค
สมาชิกหมายเลข 8674266
ทำยังไงร่องหน้าท้องถึงจะขึ้น
คือเราออกกำลังกายคลิปนี้ My abs+SMALLER waist ⌛HOURGLASS beginner workout routine | 15 min, No equipment / OppServe แต่ร่อง11ก็ไ
สมาชิกหมายเลข 7832884
ในรูปนี้คือร่องซิกแพคไหมครับหรือไม่ใช่........
ใช้ร่องซิกแพครึเปล่าครับ ออกกําลังกายมา1เดือนแล้วครับ ส่วนตัวเป็นคนค่อนข้างผอมครับ อย่าด่าผมครับ ไม่รู้จริงๆๆครับ
สมาชิกหมายเลข 6700524
เหมือนได้เกิดใหม่อีกครั้ง!! สิ่งดีๆ ที่ได้จากการลุกขึ้นมาดูแลตัวเอง
วันนี้เราจะมาแชร์เรื่องราวของตัวเองค่ะ สำหรับช่วงที่ผ่านมาเรารู้สึกว่าชีวิตอยู่ในจุดที่ย่ำแย่มากทั้งร่างกายและจิตใจ พอสภาพจิตใจแย่ ยิ่งส่งผลให้ร่
เรือหลวงมาทวงคืน
ทุกคนคะคือหน้าท้องเรามีร่องอัไรไม่รู้อะคะ
คือเราไม่รู้ว่าใช่ร่อง11รึป่าวแต่เราไม่ได้ออกกำลังกายนะคะ ถ้าใครรู้แล้วบอกขอบคุณมากนะคะ🙏🏻
สมาชิกหมายเลข 7746871
แพลงค์5นาทีหน้าท้องดีจริงมั้ยคะ
ส่วนตัวระบบเผาผลาญค่อนข้างดีอยู่แล้ว ได้ยินว่าแพลงค์ช่วยเรื่องหน้าท้องเยอะ อยากรู้ว่าถ้าเราทำแพลงค์ทุกวันวันละ5+นาที(เป็นเซ็ตมีพัก)จะเห็นผลมั้ยคะะ นี่กินเข้าไปเยอะมาก 2-3จาน/มื้อ กินก้3+มื้ออีก มีพวกผ
สมาชิกหมายเลข 7823665
เมื่อไม่มีรถเมล์สาย 508 อีกแล้ว จะเดินทางอย่างไร?
สวัสดีครับ วันนี้ผมจะมาพูดถึงอีกหนึ่งสายรถเมล์ที่ถูกยุบ และการยุบสร้างความเดือดร้อนให้ประชาชน นั่นคือรถเมล์สาย 508 นั่นเองครับ (ปากน้ำ - ท่าราชวรดิฐ) สาเหตุที่ยุบ: เพราะถูกรวมเข้ากับสาย 501 มีนบุรี -
สมาชิกหมายเลข 8942979
มีใครlookmaxไหมครับ ในนี้ (ลึกถึงblack pills)
เผื่อเราจะคุยกันได้(ผมอายุ14) ตอนนี้ ผม มี deepbite (ฟันบนครอบฟันล้าง (มีplan จะไปจัดฟัน)) ครับ cheekboneไม่ชัด maxilla ยุบ(ตอนนี้เริ่มขยายแล้ว) ผม thumbpull 45วิ ทุกชม กับ mewing ตลอดเวลา กิน แคลเซีย
สมาชิกหมายเลข 7917555
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีร่อง11 หน้าท้องยุบไหม