คำแนะนำการบริหารหนี้สิน

เป็นคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวมา 10ปี+ มีลูก 1 คน ฐานะพอมีพอกินหาเลี้ยงลูกเพียงลำพังเงินเดือน 3 หมื่น 10ปีผ่านไปหนี้สินพอกพูกถึงเกือบ 4 ล้าน โดนหักเงินเดือนเหลือ 3พัน ปัจจุบันไม่สามารถผ่อนชำระบัตรหรือสินเชื่อได้แล้ว (เงินไม่พอ) 
อยากรบกวนถามว่า
เพื่อนๆท่านใดมีคำแนะนำ ประสบการณ์แบ่งปัน /มีหน่วยงาน/องค์กรใดช่วยให้คำปรึกษาหาทางออก/วางแผนด้านนี้บ้างคะ ตอนนี้เครียดมาก