ลืมรหัสเฟสเมลและเบอร์ก็จำไม่ได้ช่วยผมด้วยครับ

ผมลืมรหัสเฟสและเมลเบอร์ก็หายไปแล้วตอนนั้จำได้แค่ชื่อเฟสผมลองหาวิธีตามยูทูปแล้วอื่นๆหมดแล้ว แต่ก็ยังไม่ได้ข้อมูลและสิ่งต่างๆในนั้นของผมสำคัญมาก เหตุที่เข้าไม่ได้เพราะน้องยืมมือถือไปเล่นแล้วมันออกจากระบบเฟสผมบอกแล้วว่าอย่าแต่มันก็กดออกจากระบบ ตอนนี้จนปัญญามากใครมีวิธีช่วย ช่วยผมหน่อยนะครับผมไม่รู้จะทำไงแล้วจริงๆผมกราบละครับช่วยผมด้วย