พูดญี่ปุ่นแล้วลิ้นพัน

พอจะมีวิธีฝึกแบบไหนบ้างครับตอนนี้เรียนภาษาญี่ปุ่นมา2ปีแล้วปัจจุบันก็ยังพูดแบบลิ้นพันกันอยู่เลย
ตอนนี้เรียกว่าอ่านได้ฟังได้แต่พูดนี่แย่มากเลยครับขอคำแนะนำหน่อยครับ