ทำไงถึงจะง่วง???

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย ปัญหาวัยรุ่น ชีวิตวัยรุ่น ปัญหาชีวิต

นอนเช้ามาเป็นเดือนแล้ววววววว
ชีวิตตอนนี้คือเข้ากับสโลแกนที่ว่า
วัยรุ่นเมกา ขอบตาเอเชียยยย

พยายามข่มตาให้หลับก็แล้ว
ฟังธรรมะก็แล้ว
ฟังเพลงเสียงกล่อมนอนก็แล้ว
สะกดจิตหลอกตัวเองให้หลับก็ไม่เป็นผล

ทุกอาจจะคิดว่าแค่เปิดหนังสืออ่านบรรทัดแรกก็ง่วงแล้ว5555บอกเลยว่าไม่ได้ผลลลลล

เพื่อนๆมีวิธีไหนที่สามารถทำให้ได้ง่วงบ้าง
นอกจากกินยานอนหลับบบบบ

แชร์วิธีได้น๊าาาาาา
ขอบคุณค่ะ