ลังเลพอสมควร กลัวตั้งกระทู้แล้วโดนพี่ๆดุ555 ไปศึกษามานิดนึง แต่ก็ไม่เเจ่มแจ้ง
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า มันคือการลดน้ำหนักครั้งยิ่งใหญ่ของเรา555 ดูจากการตั้งกระทู้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักแล้วคือไม่มีความรู้อะไรเลย5555

เราอายุ 17 สูง 155 น้ำหนัก 64+ ไม่ชั่งมาตั้งแต่ลดน้ำหนัก ตอนนี้ครบ1เดือน ช่วงๆ2อาทิตย์แรกคืออดอาหารเลย แบบวันละมื้อ พอพี่ๆในกระทู้บอกโยโย่ เริ่มกิน 1000-1200แคล เขาบอกว่าให้กินให้ถึงค่า BMR ของเราบางวันถึง บางวันไม่ถึง บางวันเกิน แต่ลดน้ำหนักต่อเนื่อง เอวหายไป 1.5 นิ้ว ส่วนอื่นเท่าเดิม เราเน้นฮูลาฮูป หลายๆคนบอกว่าไม่เห็นผล ให้หยุดไปเลย แต่คือมันไปวิ่งไม่ได้ กระโดดเชื่อก็ไม่ได้ ช่วงนี้ภาคใต้ฝนตก และเรามีเวลาแค่ตอนเย็นหลัง6โมงเย็น เพราะเรียนเสร็จก็ออก
แล้วก็คาดิโอ30นาที เวท30 เหงื่อคือท่วมแล้ว มันเยอะสำหรับคนไม่เคยออกกำลังกายเลย พึ่งยาลดคั้งแต่อายุ15 (55555)
ตอนนี้ทิ้งหมดแล้ว เสียดายตังค์ แต่กลัวตาย

1 เดือนผ่านมาคือมีคนทักว่าดูผอมลง ใส่เสื้อผ้าสบายขึ้น แต่สำหรับส่วนสูงอันน้อยนิด กับ น้ำหนักอันเกินมาตรฐานมาเยอะ คือ โอ่งเดินได้ดีๆนี่เอง555

เหตุผลที่เราอยากรู้เรื่องเวย์โปรตีนคือ
1.เราเป็นคนไม่กินเนื้อสัตว์ คือ ก่อนลดน้ำหนักก็เป็นคนไม่กินมันนะ ไม่กินเนื้อขาว หนังหมู หนังไก่ ไม่กิน วงเล็บ!! ถ้าไม่ทอด!! วิถีเด็กอ้วนเลย

2.เป็นคนชอบกินข้าวมากๆๆๆ กับข้าวไม่เน้น ชอบกินเส้น อะไรแป้งคือนัมเบอร์วัน

3.เบื่อไข่ต้มหนักมาก5555 ช่วงแรกๆกินนะ เพราะรู้ตัวว่าไม่กินโปรตีน พอกินไปสักพัก เริ่มหน่าย ไม่อยากกิน

4.ไม่มีความรู้เรื่องเวย์เลยแม้แต่นิดเดียว เลยอยากรู้5555

ปล.เราทำบอดี้เวทตามคลิปพี่เบเบ้ 30นาทีไม่หนักมาก เบาๆ

คำถามที่เราอยากรู้คือ
1.เวย์โปรตีนสำหรับเรา ควรกินไหม
2.ถ้าควร กินแบบไหน ยี่ห้อ ราคา
3.กินเเล้วมีผลดีผลเสียอะไรบ้าง

อันนี้คือเราอยากรู้นะคะ เพราะพี่ๆหลายคนบอกให้เราเพิ่มโปรตีน เพราะสัดส่วนลด แต่มันไม่ดูแน่น มันดูนิ่มๆ แงงงง อย่าดุน้อง55555