กินอะไรดีให้รูฟิตขึ้นนนน!!!

กระทู้คำถาม

ยา สุขภาพกาย

สวัสดีดีค่ะ!!
พอดีมีเรื่องอยากถามหลายๆคนว่า ควรกินอะไรที่สามารถทำให้รูฟิตขึ้นบ้างคะ เพราะเวลาที่เรามีอะไรกับคนอื่น จะมีลมออกมาตลอดเลย พยายามหายากินหลายตัวแล้วก็ไม่สำเร็จสักทีก็เลยอยากให้ทุกคนบอกหน่อยว่าควรทำยังไงให้รูฟิต แฟนจะได้มีอารมณ์ แฟนก็บอกว่ารูของเราแน่นตลอดเลย แต่เรารุ้สึกว่ามันหลวมไม่ค่อยฟิตเลย เพราะเวลาทำมักจะมีลมออกมาตลอด พอมียาหรือควรทำยังไงดีคะแบบนี้🤦🏻‍♀️😅😅