อาหารเสริมบำรุงสมอง ช่วยความจำ ช่วยให้มีสมาธิ ช่วยให้หลับสบาย ยี่ห้อไหนดีช่วยแนะนำหน่อยคะ

สวัสดีค่ะ พอดีเราทานวิตามินซีเป็นประจำค่ะแต่รู้สึกว่าผิวยังไม่ใสเท่าไหร่ เคยอ่านเจอว่าให้ทานคู่กับคอลลาเจน แล้วก็เลื่อนไปเจอรีวิวยี่ห้อ swisse ตัวนี้มา คืออยากรู้ว่ามีใครทานตัวนี้อยู่บ้างคะ กลิ่นคาวมั

นอนดี = สมองแฮปปี้ ลดเสี่ยงอัลไซเมอร์ หลายคนอาจเคยได้ยินว่า “การนอนหลับให้เพียงพอช่วยให้สมองปลอดโปร่ง” แต่รู้ไหม? ว่า...การนอนหลับที่มีคุณภาพยังช่วย “ล้างของเสียในสมอง” ด้วยนะ

KEY POINTSการพึ่งพาเอไอและเสพคอนเทนต์สั้นบนโซเชียลมีเดียมากเกินไปทำให้เกิดภาวะสมองเน่า (Brain rot) ส่งผลให้สมาธิและความสามารถในการคิดเชิงลึกลดลง งานวิจัยชี้ว่าการใช้เอไอทำงานแทน เช่น สรุปข้อมูลหร