อกหัก เศร้า คิดวนไปวนมา นอนไม่หลับ ทำไง

คือผมเข้านอน 2 ทุ่มครึ่ง - ถึง 3 ทุ่ม ใช้เวลาแปบเดียว หลับได้ตามปกติ แต่พอถึงเที่ยงคืนหรือตี 1 ก็จะตื่นกลางดึกและไม่สามารถนอนหลับต่อได้เลย ทั้งๆที่ชีวิตก็ไม่ได้มีความเครียด การงาน ครอบครัว ก็แฮปปี้ดีท

ตอนนี้เราเครียดมากๆ มีปัญหาหลายๆอย่างรวมกัน แถมเรายังอกหักอีก เรานอนไม่หลับเลย ถึงหลับก็หลับได้แปปเดียวก็สะดุ้งตื่นแล้วร้องไห้ เราหมดแพชชั่นในการใช้ชีวิต ตอนนี้ถ้าไม่มีพ่อแม่ยึดเหนี่ยวจิตใจ เราก็ไม่รู

สวัสดีค่ะ เรากับแฟนคบกันมา12ปี เข้ามาอยุ่ด้วยกัน7ปี ตอนนี้เราเลิกกับแฟนเรามันเป็นช่วงเวลาที่ทรมานมากเลยนะ ปกติแฟนเราจะต้องนอนกอดเราทุกคืน มันเลยเป็นความเคยชิน ตั้งแต่เลิกกับแฟนเราก้อพยายามจะไม่คิดถึงเ

ผมกะแฟนพึ่งคบกันบอกตรงๆ คือหงุดหงิด เพราะผมเป็นซึมเศร้า(ชนิดขั้นที่เตรียมความตายไว้พร้อมแล้ว มีช่วงที่คิดคิวตัวเองทุกวินาทีจนหลินเหนเราอีก2คนอนุมานว่าเปนตัวขาว ~ตัวดำตัวจดำจะพูดให้ได้ยินให้เหนภาพในแบบ

เราเริ่มคิดอยากตายมาตั้งแต่มอต้นเพราะสภาพแวดล้อมสังคมที่รร. เคยทำร้ายตัวเองตอนนั้นแต่ว่ามันเจ็บและมีแผลเป็นค่ะเลยเลิกทำไป คิดว่าตอนนั้นตัวเองดูโง่มาก พอโตขึ้นมาเรื่อยๆก็คิดว่าตัวเองอาจปกติดีแค่เป็นอาร

คือหนูเคยเป็นรอบที่สองของชีวิต ช่วงนี้ค่ะ เหตุเกิดจาก หนูเพลียจากการไปรร เลยกลับมานอนตั้งแต่5โมงเย็นยันตี2อ่ะพึ่งตื่น พ่อแม่ก็จะไปทำงานพอดี หนูหิวเลยหาอะไรกินจนเสร็จสับ ตอนนั้นพ่อแม่ก็ไปทำงานละ อยู่บ้

ผมทำตามที่แกขอทุกอย่างกู้เงินมาให้ใช้เพราะต้องเอาไปวนในสวนแต่ผมก็กลับเป็นคนที่ผิดแต่ก่อนผมตื่นเช้ามาทำนู่นทำนี่ให้แต่ก็ยังโดนว่าจนทุกวันนี้ผมไม่ค่อยอยากจะตื่นเรื่อยๆที่จะไปตื่นบ่ายแทนเพราะทุกครั้งที่ต

ขอเล่าก่อนว่า เมื่อก่อนเราไม่คิดอะไรมากถึงเรื่องผีเลย ตอนป.6 จำได้ว่าก็ยังนอนคนเดียวได้ ไม่คิดอะไรมาก ตอน ม.ต้นก็นอนคนเดียวได้ ถ้ากลัวผีก็จะสวดมนต์ แปปเดียวก็หลับ พอขึ้น ม4 ช่วงนั้น อกหักค่ะ เศร้า แถม

เมื่อก่อนหนูเป็นซึมเศร้ารักษาประมาณ3ปี(ไม่ได้รักษาต่อ) ระหว่างทานยาต้านนั้นหนูนอนไม่หลับเรื้อรัง ทานยานอนหลับทุกวัน และอาการต่อมาคือปวดหัวบ่อยมากๆปวดแบบทนไม่ไหวตื่นนอนมาปวด หมอเลยส่งทำซีทีสแกน ไม่พบอะ