คิดแต่เรื่องไม่ดีแล้วเครียดทำไงดีครับ

ขอวิธีการแนะนำ "การรักตัวเอง " เติมเต็มจากตัวเอง เริ่มต้นจากอะไร ? เริ่มต้นรักตัวเองจากสถานการ์ณอกหัก โดนทิ้ง รู้สึกรักคนอื่นมากกว่าตัวเอง อะไรก็ตามที่รู้สึกว่าโดดเดี่ยว โดนทิ้งหลายคนอยากเร

เราเป็นคนเดียวหรือป่าวที่เพื่อนๆไม่ชอบ เด็กไม่เคารพ เพราะว่าเราเราทำตัวเหมือนมนุษป้าวัยรุ่นหรือป่าวสร้างแต่ปัญหา หรือเราคือเด็กไม่รู้จักโต ปัญญาอ่อน แต่เราก็พยายามทำความดีแล้วเรารู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่

อยากสอบถามว่าหนูอาการปกติไหมคะ หนูอายุ26ค่ะ เวลาอยู่คนเดียว ชอบคิดแต่เรื่องความตาย แบบว่าเรากลัวคนที่เรารักจากไป ถ้าครอบครัวที่รักจากไป เราจะอยู่ยังไง บางทีก็คิดว่าอยากตุยตอนนี้เลย เพราะไม่อยากเห็นครอ

ผมเป็นคนที่คิดมาก คิดมากสุดๆด้วย บางทีนั่งเฉยๆไม่รู้จะทำอะไรก็นั่งคิดอะไรไปเรื่อยเลย บางทีการที่คิดมากเกินไปมันทำให้ผมไม่มีสมาธิจะทำอะไรเท่าไหร่เลย มันกระวนกระวาย เครียดบ่อย แต่เป็นคนเก็บความรู้สึกเลย

เราได้รับการวินัจฉัยว่าอยู่ในภาวะ PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) เพราะผลจากภาวะเครียด มีใครเคยผ่านจุดนี้มาบ้างไหมคะ และมีวิธีรับมือและปฏิบัติตัวอย่างไร เพื่อให้มีสภาพกายและจิต คืนสู่ภาวะปกติ

รีวิวชีวิตช่วงนี้สามารถทำได้โดยการทบทวนสิ่งดีและไม่ดีที่เกิดขึ้น... ส่วนตัวไวมากตอนนี้ยัง 30 ปลายอยู่อีกไม่นานจะ 40 แล้ว ยิ่งอายุมากเริ่มคิดถึงชีวิตเรื่องราวชีวิตวัยเด็ก วัยเรียนที่ผ่านมา สุขภาพ นั้น

ขอบคุณทุกท่านค่ะ

มีใครได้ชอปปิ้งแล้วหายเครียดมั้ยคะ มันผ่อนคลาย สบายใจ สบายตัว

มีใครเป็นไทป์ Intj บ้างครับ ช่วงชีวิตวัยเรียนวัยรุ่น มีเป้าหมาย การเรียน สอบ กีฬา ก็สนุกดี หาทางทำจนสำเร็จ เเค่พอมาเข้าวัยทำงาน ตั้งเป้าคือการสร้างฐานะการเงิน เเต่ทำงานประจำ เปลี่ยนงาน อัพเงิน ทำไปเรื