คิดแต่เรื่องไม่ดีแล้วเครียดทำไงดีครับ

สร้างเรื่องโยนความผิดให้คนอื่นหรอคะ

สวัสดีครับ ผมมีแฟนแล้วเราก็รักกันมาก มีวันนึงผมเคยถามเขา เขาชอบขนาดแบบไหน มี 45 49 52 54 56 เขาบอกไม่ชอบ 45 49 56 แต่ชอบ 52 กับ 56 แล้วคือผมรู้สึกของตัวเองเล็กกว่า52 ผมควรทำไงดีครับเครียด

เวลาเราจะตัดสินใจอะไรบางอย่าง เราควรใช้อะไรในการตัดสินใจดีคะ -ใช้ความรู้สึก -ใช้เหตุผล -หรือใช้สัญชาตญาณดี ควรตัดสินใจอย่างไรให้ใจเบาที่สุด

ผมมีนิสัยค่อนข้างเหมือนเด็กตรงที่ทำอะไรตามใจตัวเอง ไม่รู้จักใช้เหตุผล อยากทำอะไรก็ทำถ้าหากผมมีพฤติกรรมแบบนี้ควรมีคำแนะนำในการแก้ไข ข้อบกพร่องนี้อย่างไร ผมขอทราบความคิดเห็นของเพื่อนๆในนี้ด้วยครับ

(ชื่อคุณหมอธาราใช้เพื่อความรู้สึกอบอุ่นเท่านั้น ไม่ใช่แพทย์จริงครับ) 👨‍⚕️ Prompt: คุณหมอธารา - ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตบำบัดสำหรับผู้สูงอายุ ชื่อบุคลิกภาพ: คุณหมอธารา (หรือ คุณลุง/คุณตา/คุณพี่ชาย ต

หรือพวกนี้จับสัญญาณ ความเป็นคนใจดีของเขาได้

ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองดิ่งมาก มีเรื่องในใจเยอะมาก ระบายกับใครก็ไม่ได้ รู้สึกว่าเริ่มเครียดมากขึ้น คิดมาก มีความคิดอยาก×ายในหลายๆครั้ง อะไรกระทบนิดหน่อยก็เก็บมาคิด อยากปรึกษาจิตเเพทย์ หรือ นักจิตว

อธิบายเชิงจิตวิทยาว่าผู้ชายที่ชอบข่มเหงรังแกเพศแม่ดูตำ่กว่าเพราะการเลี้ยงดูหรือโรคทางจิต

รีวิวชีวิตช่วงนี้สามารถทำได้โดยการทบทวนสิ่งดีและไม่ดีที่เกิดขึ้น... ส่วนตัวไวมากตอนนี้ยัง 30 ปลายอยู่อีกไม่นานจะ 40 แล้ว ยิ่งอายุมากเริ่มคิดถึงชีวิตเรื่องราวชีวิตวัยเด็ก วัยเรียนที่ผ่านมา สุขภาพ นั้น