พวกบุคลิก Gaslighting เป็นยังไง

เวลาเราจะตัดสินใจอะไรบางอย่าง เราควรใช้อะไรในการตัดสินใจดีคะ -ใช้ความรู้สึก -ใช้เหตุผล -หรือใช้สัญชาตญาณดี ควรตัดสินใจอย่างไรให้ใจเบาที่สุด

ทำไมการแยกทางกันถึงทำให้เรากลัว ทั้งที่รู้ว่าความสัมพันธ์มัน toxic คะ เรารู้ตัวดีว่าความสัมพันธ์นี้ไม่ดี และการแยกกันอาจจะดีกว่าในระยะยาว แต่กลับกลัวมากจนแทบหายใจไม่ออก เรารักสามีนะคะ แต่เขาเป็นคนคว

คือพอจะมีวิธีที่จะทำให้ลืมเรื่องบางเรื่องมั้ยครับผมอยากลืมเรื่องนั่นจริงๆ

เพื่อนๆเวลาเครียดมีวิธีสร้างพลังงานบวกให้ตัวเองยังไงบ้างครับ

ขอวิธีการแนะนำ "การรักตัวเอง " เติมเต็มจากตัวเอง เริ่มต้นจากอะไร ? เริ่มต้นรักตัวเองจากสถานการ์ณอกหัก โดนทิ้ง รู้สึกรักคนอื่นมากกว่าตัวเอง อะไรก็ตามที่รู้สึกว่าโดดเดี่ยว โดนทิ้งหลายคนอยากเร