กล้ามเนื้อกับไขมันต่างกันยังไง

สอบถามหน่อยค่ะ คือเราสับสนว่าเราน่องใหญ่เพราะกล้ามเนื้อหรือไขมัน เพราะเวลาเรายืนมันรู้สึกแข็งเหมือนกล้ามเนื้อนะคะ แต่พอเวลานั่งมันกลับหย่อนยาน นิ่มๆ เราลดนน.มาได้ 6 เดือน จาก 66 เป็น 57 กก. ที่เป็นแบบนี้คือเราทำถูกทางแล้วใช่มั้ยคะ
      ปล.ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคนที่มาตอบนะคะ🥺