คือเราไม่ได้นอนทั้งคืนเลยค่ะเพราะพ่อเรากรนมากๆ คือสะกิดก็แล้ว ผลักก็แล้ว ก็ยังกรนอยู่ นอนไม่หลับเลยค่ะ ไม่ได้นอนเลยทั้งคืน เราเองก็ยังอายุ14อยู่อะค่ะ แต่แยกห้องนอนยังไม่ได้ เลยอยากจะถามวิธีช่วยให้นอนหลับแล้วก็ถ้าอดนอนมากๆจะมีผลเสียอะไรไหม วิธีช่วยให้หายกรนด้วยก็ดีค่ะ จะได้เอาไปให้พ่อเราทำ!!!